今日から…

年明けの３日までジムは冬季休館日


それまで体力と筋力が落ちないようにしないと


筋トレは家のダンベルを使ってやるとして、ランニングは外を走るしかないのかぁ……



冬に外でランニングは神経使うからイヤだなぁ


でも、やるしかないな


早く来年になれ

昨日もねぇ…

夜にジム行ったんだけど時間なくて、この日こなすはずだったメニューの筋トレの１部が出来なかったから、オヤジからダンベルを借りてきて家に帰ってから補備の筋トレをやった



でも、オヤジがいつも使ってるダンベルは俺がいつも使ってるジムのダンベルの３倍のウエイト


めちゃ重い



相変わらずパワーは昔から変わらないなぁ(--;)


界王拳３倍まで上げて筋トレしたよ


３倍まで上げてしまったから体にきてしまった


チョイと右ヒジを痛めた


運動後はストレッチだけじゃなく、アイシングも心がけなきゃダメだなぁ～(゜Д゜)イテテ…

仕事の帰りに…

チロリン村に寄ってパスタ食べたよ



昨日の話だけどね


１年ぶりに来た


去年の１２月の前半くらいに来て以来



今回は『チキンのクリームソース』を食べたよぉ～(写真参照)


カルボナーラ好きだから、オーダーはいつもクリームソース系にかたよってしまうねぇ～(^^;)



今度は和風アッサリ系を食べてみよーかなぁ