昨日もねぇ…

夜にジム行ったんだけど時間なくて、この日こなすはずだったメニューの筋トレの１部が出来なかったから、オヤジからダンベルを借りてきて家に帰ってから補備の筋トレをやった



でも、オヤジがいつも使ってるダンベルは俺がいつも使ってるジムのダンベルの３倍のウエイト


めちゃ重い



相変わらずパワーは昔から変わらないなぁ(--;)


界王拳３倍まで上げて筋トレしたよ


３倍まで上げてしまったから体にきてしまった


チョイと右ヒジを痛めた


運動後はストレッチだけじゃなく、アイシングも心がけなきゃダメだなぁ～(゜Д゜)イテテ…