(^^;)

昨日ランニング中にハリが出た右足のふくらはぎが痛むので、我慢してランニング行こうと思ってたけどやめてウォーキングにしようと思ったけど、今日は足を休ませて状態の様子を見て明日ウォーキングやるか検討することに決めた(゜-゜)


経験上、現在の状態で無理させると、カカトが少々痛む時があるから、カカトまで左右に伸びる腱がやられてしまう(--;)


今日は思い切り休ませよう(^^;)


自分の誕生日だしね(^^;)