昨日は…
午前中映画館に映画見に行って、ランチはウマいもん食って、朝陽亭へ

温泉いい湯だったわぁ~

温泉から帰ってきたあとジム行ったけどね(^^;)
訓練で土・日 月トレーニングしてなかったから、今日はいつもより1セット増やして筋トレした
キツかったぁ
演習で日焼け止め塗らないでいたから顔が真っ黒になっちまった
ビタミンC飲むか


温泉いい湯だったわぁ~


温泉から帰ってきたあとジム行ったけどね(^^;)
訓練で土・日 月トレーニングしてなかったから、今日はいつもより1セット増やして筋トレした

キツかったぁ

演習で日焼け止め塗らないでいたから顔が真っ黒になっちまった

ビタミンC飲むか
