最近は…

ジムに通い続けて以前に比べて徐々に筋肉・筋力アップしていってるせいか、少々運動しなくても体重・体脂肪は減ることはあっても増えることはなくなった


ジムは１２日から今日まで夏期休暇で、この間も自分で体育館に行くなりしてトレーニングしようと思ってたけど、結局遊んでこの４日間何もしてない


自分ではけっこう食ったつもりだけど、体重・体脂肪ともに変化なし


代謝量が上がってるんだろうか


また明日からジム通いが始まる


楽しみだ（　´∀｀）



ちなみに昨日の焼肉は友達がオゴってくれた