少しずつだけど…

ジムに通い続けてほとんど毎日筋トレ・ランニングして、体重と体脂肪ちょっとずつだけど確実に減ってきてる



６キロは落ちたけど、あと１０キロくらいは落としたいなぁ


体脂肪は最低でも５％までは落としたい


３％くらいが理想



もっとストイックにならないとε=┌( ・_・)┘