10月29日 軽く飲んで帰る

ジム

なし。

酒

Bar JwK　缶ビール　2本

徒歩

-歩

10月28日 まっすぐ帰る

ジム

なし。

酒

家　缶ビール　2本

徒歩

9874歩

10月27日 まっすぐ帰る

ジム

なし。

酒

家　缶ビール　2本

徒歩

5262歩

10月26日 コンバット＆キックボクシング

ジム

ボディコンバット　60分　(79/100)

マッサージ　30分

キックボクシングエクササイズ　60分

酒

Bar JwK　缶ビール　2本、日本酒　2合、ジントニック　1杯

家　赤ワイン　1本

徒歩

－歩

10月25日 今日から歯医者

ジム

なし。

酒

家　缶ビール　2本、赤ワイン　1本

徒歩

411歩

10月24日 ヨガ＆コンバット

ジム

ヨガ　60分　(69/100)

ボディコンバット　60分　(78/100)

酒

Bar Jwk　缶ビール　2本、日本酒　2合、ジントニック　2杯

徒歩

11804歩

10月23日 軽く飲んで帰る

ジム

なし。

酒

Bar JwK　缶ビール　1杯、日本酒　3合

徒歩

8481歩

10月22日 まっすぐ帰る

ジム

なし。

酒

家　缶ビール　2本、焼酎水割り　4杯

徒歩

9198歩

10月21日 まっすぐ帰る

ジム

なし。

酒

家　焼酎水割り　4杯

徒歩

8981歩

10月20日 代休

ジム

なし。

酒

家　赤ワイン、焼酎水割り　3杯

小春（ビションフリーゼ）

散歩しました。

徒歩

-歩