飲み過ぎとか、二日酔いとかじゃなくてね
昨日の飲み会は一次会だけで帰ってきたから22時くらいには帰宅したのよ
ブログのアップも23時過ぎに出来て、飲み会の後なのにそんなに酔っぱらいの文じゃなかったでしょ
昨日は飲むよりスイーツにひかれて♪
で、また１キロ増えてました(((((゜゜;)
なので、お風呂から出てすぐ寝るのも…と思って本を読んで１時くらいに就寝
で、朝はいつもの時間
そして、今日は10時からトレーニングルームに!!
張り切っているわけじゃないの
張り切っているのは友達の方
今日は友達の子と次女が一緒に遊ぶ約束
で、その間私達はトレーニングルーム～
10時に待ち合わせだけど、張り切っていないので５分遅刻f(^_^;
そしたら、友達は10時からのエアロビ教室に参加してた
なので、私は先週やった足踏みマシンを♪
もう慣れたものよ
目標の30分
ただ黙々とやるのはつまんない
先週雑誌を読みながらやっているベテランさんがいたから真似してみる
なるほど～
足踏みしながらだからけっこう読める
気がつけば30分出来てる
30分で１１２階まで登った運動量♪
前回の負荷がどれくらいか忘れちゃった
初めての事がいっぱいだったから覚えたつもりが(;゜∇゜)
今日は負荷60でした
足踏みマシンが終わったら、ちょうど友達もエアロビが終わって出てきた
今日は前回より空いているから他のマシンにも挑戦
自転車をこぐマシン
ちょうど２つ空いていたのでお喋りしながら♪
スピード遅いねって友達に言われたけど、もう私のなかではノルマは達成したからいいの、いいの
ゆっくりだけど30分こいで終了
もう１時間やったから私は歩いて終わりにするつもりだったけど、他のマシンもと誘われてちょっと体験
空いているから初めてでも恥ずかしくないかなと
だって、説明がなかったり、あっても？なマシンもあるから真面目にお馬鹿な事をやっちゃいそうで(´▽｀；)ゞ
ほら、コレ↓
なんとなくわかるけど、なんとなく？でしょ
説明ナシだから他の人のやり方をチラ見しながら
他のマシンもちょっとづつ体験
あっという間に２時間近い
ここは200円で何時間でもＯＫなんだけど、長女と長男がお昼を待っているので12時に終了
お昼は子ども達のリクエストでマック
こんなに汗かいてカロリーを消費したけどマックです(￣▽￣;)
私もポテトの誘惑には勝てない
まあ、ダイエットしている訳じゃないし我慢はよくない!!
って自分に都合のいい理由でポテト食べました
あとは昨日作った鶏ハムがあったのでサンドウィッチを作って
長男と次女は食欲がすごいからマックだけだとファミレス並みの金額になるのよ
久しぶりの鶏ハムサンドウィッチだったから好評で私の分も少し食べられた(>_<)
午前中からトレーニングだったから午後はのんびりしたかったけど、雑用が色々
そして、子ども達と卓球
子ども達だけでやってっていうのにみんな私とやりたいって
写真撮ろうと離れてもボールをこっちに打つ!!
はい、精神年齢近いからねσ(￣∇￣;)
あーー、今日は腕もだるいぞ
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