疲れの原因。レッスン前は、適度にお腹をあけ終了後はしっかり栄養を摂ります。サットヴァヨガエクササイズともにアスリートレベルの食事が必要です食事が足りないと疲れや精神的な虚脱を感じることがありますクラスに出た日はもちろん普段の自主練習でも上記の症状が出た場合は肉魚卵を中心にしっかり栄養を摂ります食事の管理に自信のない方はプロテインとマルチビタミンを推奨しています【ヨガ師匠オススメ】プロテインマルチビタミンにほんブログ村【サットヴァヨガ福岡自主練会】2月5日(日)13:30〜16:00・建立寺・参加費1000円建立寺・研修ホール浄土真宗本願寺派 福岡組(ふくおかそ) 建立寺www.fukuokaso.comご興味ある方、コメントください╰(*´︶`*)╯♡
