最近ヨガでやっている
リラックスしてやる5分のポーズは
自分の弱い部分から痛くなってくるので
痛くなる
そのずっと手前で
違和感を消していく
具体的には
全身をスキャンして
固い部分を見つけたら
そこに呼吸を入れて緩めていく
これは
ダライ・ラマ14世と吉本バナナさんの本
『小さないじわるを消すだけで』に似ている
小さな棘を
徹底的に取り除く
犯罪やいじめじゃなくても
自分のプライドを守るため
ちょっとした憂さ晴らし
嫌な思いをした仕返しに
小さないじわるをしてしまう
その小さな棘を徹底的に消していったら
世界に何が起こるだろう
自分の中に芽生える
小さな『起こり』を見つけて消していく作業
痛みになる前の違和感
いじわるになる前の棘
そうなる前に消す訓練
