【メンタルには筋肉で】





メンタルはメンタルで
コントロールしない



・メンタルが弱っている人に精神論は酷
    自分自身にも精神論を押し付けない


・体力が尽きれば、どんなに強い
    精神力をもっていても参ってしまう


・精神力ではなく、
    体力をつける方向に努めた方が良い


・精神力より体力をつける方が簡単








私の場合
『モヤモヤした時はスクワット！』

と決めています(笑)

薬だと思って
寝る前に100回。
出来るなら300回。