《組み合わせ⑪》
⑴ 英雄座で肩をねじるポーズ
⑵ 開脚の前屈
⑶ Dのポーズ
⑷ 直角三角形のポーズ
⑸ コブラのポーズ
⑹ 前屈のポーズ
⑺ 逆さか立ちのポーズ→すきのポーズ→おみこしのポーズ
⑻ 魚のポーズ
⑼ 輪のポーズ
⑽ より糸のポーズ
呼吸を全身に巡らせるように
手先足先を意識することで
熱中症のリスクを大幅に下げられます
呼吸を意識し続ければ
世間で言われるような形で
熱中症になることは、ありません。
ただ、もちろん無理はしないで下さい。
インド料理『スラージ』
天神の水鏡天満宮横と
博多駅くうてんに お店があります
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