最近、よく
物忘れします。
歳のせい、って言ってますが
ええ、たぶん
それもあるんでしょうが…
いちばんの理由は、これです。
自覚があります。
マルチタスクしすぎ。
あれもこれも
やろうとするから。
不注意になる。
これまで
「自分は欠けている」であったり
「自分はできていない」であったり
「ない」を気にしすぎ
「それを補うために、やらなくてはいけない」
そう言い聞かせて
やらなくてもいいとわかっていたら
「やらない」を選んでいただろうことも
頑張ってきてしまいました。
「ない」を起点にして
始めたことに
足を引っ張られて
苦しくなっています。
そして
そこに悩むことに
時間とエネルギーを
無駄に浪費してしまって
必要なことのために
エネルギー注ぐ余裕を
失っているのです。
かけたくないところに
エネルギーを注ぐ
↓
パフォーマンスが下がる
↓
物忘れする
↓
凹む
↓
ますますパフォーマンスが下がる
↓
悩む
このスパイラルを止めようと思うなら
「ロスの部分を減らす」こと。
「ない」を起点に
スタートしているものと
距離をおいてみること。
そして…
自分がどうしたいと思うのかを
自分でよく聞いてあげること。
「うんうん、そうだね」と。
思う通りにできるかどうかは
そのときの環境、状況によって
分かれると思います。
自分の気持ちを
優先できなかったからといって
できなかった自分を
責めなくてもいい。
自分の気持ちを
確認しておくだけでいい。
なぜなら、それができていれば
「ここへ戻ったらいいんだ」が
わかるから。
自分のなかに
立ち返れるポイントができるから。
戻れないとしても
「立ち返りたいところはここ」を
その都度、確認することができれば
おのずと
自分のパターンが見えてくる。
一回ではわからなくても
続けていれば
「自分はたぶん、こうしたいんだ」
が見えてくる。
その繰り返しを続けてゆくこと。
すぐに、パッと、は無理。
ショートカットできる道はありません。
それでいいんです。
だって…
またここに、ちゃんと
戻ってこられているでしょう？
以前よりもずっと
素直で柔軟な
感覚と思考になれている
自分がいるでしょう？
変化感じられるでしょう？
見えなかったものが
見えるでしょう？
気づけなかったこと
いまは、わかるでしょう？
ただ時間が流れただけではない。
自分は確実に進んでいる。
そのことが
ちゃんとわかるでしょう？
堂々巡りしている、なんて
思う必要はない。
堂々巡りしていたら
こんな気持ちに辿り着いていない。
だから
大丈夫よ。
という気持ちになれる場所へ
わたしはちゃんと還ってゆける。
そのアンテナを持てていること
もう疑っていないよね。
自分の気持ちをひとつ
大切にできたよね。
大進歩です。
そんなわたしに
はなまるをあげちゃう。
よくできました