「自分改造計画」
変わらなきゃ そう思うなら
まずは笑ってみよう？
悲しいことも切ないことも
今この瞬間だけは忘れて
ぎこちなくてもいいから
笑ってみよう？
変わらなきゃ そう思うなら
優しさ振りまいてみよう？
心の痛みも涙の痕（あと）も
今この瞬間だけは忘れて
代償なんて求めなくてもいいから
優しさ振りまいてみよう？
笑顔でヒトに接したら
優しくヒトに接したら
今この瞬間からはきっと
世界が変わって見えるから
優しく笑ってみよう？
涙拭わなくてもいいから
傷隠さなくてもいいから
変わらなきゃ そう思えるなら
優しく笑ってみよう？
変わらなきゃ そう思うなら
まずは笑ってみよう？
悲しいことも切ないことも
今この瞬間だけは忘れて
ぎこちなくてもいいから
笑ってみよう？
変わらなきゃ そう思うなら
優しさ振りまいてみよう？
心の痛みも涙の痕（あと）も
今この瞬間だけは忘れて
代償なんて求めなくてもいいから
優しさ振りまいてみよう？
笑顔でヒトに接したら
優しくヒトに接したら
今この瞬間からはきっと
世界が変わって見えるから
優しく笑ってみよう？
涙拭わなくてもいいから
傷隠さなくてもいいから
変わらなきゃ そう思えるなら
優しく笑ってみよう？