むくみ

おはようございます。

最近歳のせいか、手や足にむくみが出始めました。

今まではこんなことなかったのにね。

改善方法としては、、、

水を飲む。

塩分を控える。

運動をする。

直部のマッサージ

こんなところでしょうか。

こう考えると、やはりコロナの影響がかなり影響してきているように感じます。

今までは、事前とジムへ行ったり、マラソン大会のために普段から走ったりしていましたが、

それがなくなったのは僕にとっては致命的です。

無理やりでも運動するような習慣にもっていきたいです。