今月初めからダイエットしている
自衛隊に居た頃は訓練と言う名目でいくらでも運動が出来た
運動嫌いな隊員にはそう言う環境は地獄かもしれないが運動好きに取っては天国のような職場だ
まあ、一日中運動してる訳でもないし、もちろん休日にもトレーニングは欠かしたことは無かったが、業務中に１～２時間の訓練は問題ない。と言うより自衛官なら日々の体力錬成は必須だ。
しかし民間企業はそういう訳には行かない
運動（体力錬成）などは業務外にしなければならない
民間企業に勤めながらマラソンに出場したりトライアスロンに参加する人は凄い人たちだと感心する
世間ではそれが普通なのだが・・・
仕事を辞めて時間が出来たのでダイエットを兼ねて体を動かし始めた
ウォーキングや体操、腕立て伏せに腹筋運動などをやっている
相当に体力が落ちているのが実感できる
還暦を過ぎているのだから当たり前と言えば当たり前だ
現役の頃とは比べられない
このひと月での変化は顕著だ
まず、体重が減った
ダイエットしてるから当たり前だが減らない人もいる
約３ｋｇ減った・・目標はまだまだ先なのだが・・・
背中の痛みが無くなってきた
辞める前の仕事は車の運転だったので、一日中運転席に座っていた
それが悪かったのかもしれない
肩こりも軽減した気がする
身体が少し軽くなった
当初は３ｋｍをウォーキングするのが精いっぱいだったが、今は１ｋｍ延ばして４ｋｍをウォーキングしている
お腹の出っ張りは間違いなく減ったと妻が言う
やばい・・健康的だ
８２歳が寿命と決めている
それ以上長生きすると年金の総額が６５歳以上からも受給するのと比べて損になる