今日も強迫行為を我慢している。
我慢を一度でも失敗したら、週末のご褒美のビールが飲めなくなるからだ。
だから、それを飲むために頑張って我慢している。
1週間だけ、馬の鼻先にニンジンぶらさげて走るのと一緒で、私は自分の鼻先にビールをぶらさげて走っている。
1週間、強迫行為を我慢して、達成できたら、ご褒美のビール。ご褒美は好きなものならなんでもいいと思う。
シュークリームやケーキなどもご褒美になりそうだ。
それを食べるために我慢しているようなものだ。
ただ、治療のために我慢してくださいじゃ、やる気を出すためにちょっと足りなかったんだよね。
だから、1週間我慢して、達成できたら、ご褒美ビールにして私は頑張っている。
強迫行為の我慢がうまくできないな、っていう方は、ご褒美に何か好きなものを決めてください。
そして、1週間我慢が達成できたらそれを食べるようにしたら、モチベーションも高まっていいと思います。
大丈夫！
絶対治ります！
一緒に頑張りましょう！！
ファイトーーーーーーーーーっ！！