12日の報告。

こんばんわー(^o^)／

今日は、こちらは雨でしたー。台風どっか行ってくれるといいんですけどねぇ。。。

12日朝の計測ですが、

体重は

減でした。

体脂肪は

増でしたね。

お昼は、打合せで外出したので、仕事先の人とランチしました。

まよねーずたっぷりのチキンのタルタルソース掛けのセットでした。

500円でした。
いやー。。。極力タルタルつけない様にしたんですが、結構ワイルドに

いっちゃいました。(笑)

その結果、少し気持ちわるくなっちゃいましたよ。こってりすぎたかなぁ。。

帰宅後は、雨なのでジョギングなしです。

仕事、少ししなくちゃ。。。

明日は、走れるかなぁ。。どうでしょう。。

またがんばりますー＾＾

では、またー(^o^)／
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忙しいと、また太る！やばいｗ　運動しよう！

こんばんわー。

日曜日からずーーーーと忙しくて更新できませんでした。。

もう、徹夜とかしたくないのになぁ・・ふぅ。ま、仕方ないか。。(笑)

というわけで、
月曜日の朝の計測結果です。

体重は

減でした。

体脂肪は

増ですね。

まあ、前日が増えすぎていて、また、体脂肪は低すぎだったので。。

ＬＳＤがんばった甲斐もあり、再び77ｋｇ台へ戻りましたね。

よかったです。

お昼は、お蕎麦屋さんでした。

鶏肉の甘酢あんかけ定食です。おいしかったです。

夜は、仕事だったので運動なしです。
いつの間にか、またまたデスクで寝てました。ｗ

続いて、火曜日の計測ですが、

体重は

やや増ですね。

体脂肪は

こちらもやや増でした。

昼は、中華屋さんで
あさりタンメンのセットを頼みました。

食べた事ないので、ワクワクしてましたが、野菜多めのあさりが入った
塩ラーメンでしたｗｗ　まあ、いいか。(笑)

写真を撮ったのですが、一枚しか撮れていなくてそれがブレまくりなので
写真はなしです。＞＜

新しい携帯がほしいなぁ・・・

今日の夜は、提出してひと段落したので帰宅後ジョギングへ。
寝不足だったので、少しだけにしておこうかと思っていましたが、
いざ走ってみると楽しくなって(笑)結局いつもと同じ距離を走ってきました。

そんなところです。

また、がんばりますー！

では、またー(^o^)／
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ＬＳＤ→プール→スーパー銭湯！極楽♪

こんばんわー。

今日も暑かったですねー。溶けるかと思った(笑)

夏がだんだんと近づいてきましたねー。

よし、がんばろうー＾＾

今朝の計測ですが、

体重は・・

大幅増ですｗｗでも、なんとか、80ｋｇオーバーは死守っ！！(笑)

体脂肪は

こちらは、減でした。あれ？？

ん、なんか変だなｗおかしいかもしれないので、今回は参考値でｗ
これが、本当ならうれしいけどねー(笑)
また、がんばります。

今日は、天気が良く、２連チャンの飲み会で増えた体重を落とすべく
またまた、ＬＳＤジョギング（ロング・スロー・ディスタンスの略だって・・）
に行きました。

そうそう、シューズを新調しましたよー。
めちゃ安かったのと、なんか速そうなので(笑)買ってみました。

ジョギングですが今日は、いつもの帰宅後に走っている
夜のペースでいけるかどうかやってみました。

ちゃんと、給水（腰に500ｍｌ、リュックにもう一本凍らせたもの持っていきました。）
をマメにしたのでバテずに結構いけましたねー。

また、チャレンジしてみたいと思います。

その後、クールダウン目的でプールへ。
走った後だったので、バタ足がきついので、プルプイ挟んで
腕だけクロールを1ｋｍほどプカプカしてきました。

今日は、めちゃめちゃ混んでましたね。
ほんと混んでいると、我先に泳ぐ人が多くて困りますねー＾＾；

一時間ほどプカプカしてクールダウンしたので、その後スーパー銭湯へ！！
炭酸風呂とサウナを堪能してきました。
気持ちよかったです。

さあ、明日はどこまで戻るか？楽しみです＾＾

また、がんばりますー＾＾

では、またー(^o^)／
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