( ノﾟДﾟ)こんばんわー
深夜のウォーキング行って来ました。
最近は、帰宅後に自宅から20分くらいのところにある川へ歩きに行ってます。
ここのところ1～2時間くらいづつ歩いています。
なんか、気持ちいいですね。
まだ、体重があるのでヒザにくるといけないので
昔みたいに普通に走れませんが、
歩いているよりは少し早い小走り程度でやってます。
でも、体力と根性？がないのですぐ疲れて歩きます。
ほとんど歩いてますけどね。(；´∀｀)
やってて、最近思ったこと。
水面に写る月の光がきれいなコト・・
忘れてました。。
夜空の星を見上げる事・・
最近、してませんでした。。
そういう気持ち、とても長い間忘れていたような気がします。
忙しいということに慣れてしまい、そういうごく自然なことを
見つめる時間がなかったというか心に余裕がなかったんだなと
最近つくづく思います。
きっと、心にもいろんな要らないものがくっついてしまったんでしょうね。
心のダイエットもしなくちゃ！ですね。
いい機会なので、
体重と心のデトックス！的な感じで、余計なものを落とせるように
（出来る範囲で♪）精進したいと思います。
食事の方は、少し筋肉もつけたいところなので
一日一食から徐々に２食、なるべく３食へと増やしていこうと思ってます。
今日の昼ゴハンはこれです。
松屋の「トンテキ定食」でーす。ｵｲｼｶｯﾀ♪
630円 952ｋｃａｌですね。
体重は-9ｋｇ達成で90kg台突入～です。ちょっとｳﾚｼｲ♪
では、また。
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