お酒が好きな人にとっては飲んだ翌日の二日酔いは大敵だと言えるでしょう。二日酔いでの症状としては胃がもたれたり頭がガンガンしたりするのが一般的で、そのために飲んだ翌日は仕事にならないという人も多いのではないでしょうか。二日酔いにはいくつかの飲み物が効果的だとされていますので紹介したいと思います。
まずは珈琲をおすすめします。カフェインが珈琲には含まれていますので脳の覚醒に効果的です。だるくて頭がボーっとしたり頭がガンガンしたりする場合に効果があるでしょう。またアルコールを体外に排出する利尿効果もありますから、より早く二日酔いから回復することができます。コーヒーを飲むと胃もたれするので飲む気にはならないという場合には、まろやかな味になるように砂糖やミルクを多めに入れて飲むと良いでしょう。
二日酔いにはトマトジュースも効果的です。アセトアルデヒドというアルコール分解の際に生じる有毒物質が二日酔いの原因だとされているのですが、このアセトアルデヒドの働きを抑制する効果があるリコピンがトマトには豊富に含まれているのです。また胃の粘膜がアルコールによって荒れてしまった場合にもトマトに含まれるクエン酸にはそれを修復する働きがあります。そのままトマトを食べても良いのですが、トマトジュースならば食欲がない場合でも体に取り入れやすいでしょう。
二日酔いの解消のためにはシジミの味噌汁を飲むのも効果的です。タウリンという成分がシジミには含まれていますが、胆汁の分泌を促進する働きがこのタウリンにはあるのです。これにより肝臓の解毒機能が高まりますので、アルコール成分の分解もより早く進むのです。二日酔いの時にシジミの味噌汁を飲むのも効果的ですが、翌日の二日酔い予防のために飲み会などの前に飲んでおくのも効果が期待できておすすめです。