おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています
月曜日、水曜日、金曜日に動画を更新しています
今週の動画
7/22(月) 子守熊を助けるキャラ石サプリ石
https://youtu.be/YbkI2msB_VU
7/24(水) 身体に不要なものをできるだけ早く排出するために
7/26(金) その肌トラブル汚れているだけかも、洗い方に問題あり？
●身体に不要なものをできるだけ早く排出する
健康になりたいと思って
いろいろなものを追加して
食べたり、行動したりすることが多いと思いますが
おすすめなのは
不調の原因となっているものをやめること
だから口に入れるものは
できる限り安全だろうものを選ぶし
よくわからないものは口にしない
自分で作ったものは
材料に何を使っているのか
理解しているものですし
私たちが手に入れられる範囲のものなので
知れているものなんです
買ってきた物の食品成分表を
確認していますか
聞いたこともないような
カタカナの物質が使われていませんか
それらはおよそ
体に不要なもの
排水管をきれいにしようとして
掃除を一生懸命するけれど
それ以上に汚れの原因となっているものを
垂れ流しにしている
このような状態では
排水管は一向に綺麗になりません
それと同じようなことを
私たちは自分の体でやっているのです
だから体に不要なものを
取り入れないのが一番
その上でどうしても取ってしまったものを
排出したいのであれば
そもそも私たちの体に備わっている
排出機能を高めるしかありません
体に必要な物を吸収し
それ以外のものを排出してくれるのは「腸」
ですから腸が正常に動く
生活習慣を心がければいいわけです
腸を整える生活習慣6つ
①よく噛む
②口を閉じる
③日本古来の発酵食品を食べる
④食事は腹7分目
⑤ストレスを溜めない
⑥お腹のマッサージ
お金をたくさんかける前に
試してみてください
お金をかけるのは
この6つが習慣になってからでも
遅くはないはずです
では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
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