おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています
月曜日、水曜日、金曜日に動画を更新しています
今朝は個性心理学の動画が公開されています
キャラが黒ひょうさんを助けてくれる
キャラ石とサプリ石です
災害時の食事
アレルギー対応食
離乳食
介護食
など特別に配慮が必要な食事は
各自で用意しておくのが基本です
特別に配慮が必要のない場合でも
小さな子どもにとって
大人の食事は
味が濃かったり
一つ一つのサイズが大きかったりします
温かい時は柔らかいものでも
冷めた状態で届くものは
硬くて食べにくかったりします
入れ歯を使っている方にとって
基本硬いものは食べにくいですが
・おもち
・のり
・ごま
・いちご
・レタスなどの葉物
粘りがあったり、
薄かったりするのも力が入りづらく食べにくいようです
また、ごまやいちごなど小さな粒が
入れ歯のすき間に入ってしまうために、
食べるのを控えているという方もいらっしゃいます
このように個別に対応する必要がある場合は
日頃から長期保存できて
調理しなくても食べられるようなものを
ある程度の量を確保しておくことをお勧めします
食料備蓄は基本的に
発災後3日分は
自分で用意することになっています
3日分ですので9回分の食事
調理しなくても
温めなくても食べることができるものを
ご用意ください
国や自治体からは
最低3日分、できたら1週間分
という案内がれています
在宅避難を想定されている方は
もう少し必要となってくると思います
すべての食糧備蓄を
調理しなくても
温めなくても食べることができるものを揃えるのは
金銭的にも
保管スペースとしても大変です
普段よく食べるもの
比較的調理が簡単なもの
これらを少し大目にストックしておくと
いいと思います
私としては
お米と味噌と乾物があれば
いいと思いますが
乾物は調理しなれないと
使いかたがわかりません
日頃から意識して
乾物が使えるようになると
いいのではないかと思います
また、調理器具や燃料も忘れずに
ご準備ください
あるだけで使えないということがないように
使いかたの練習もおすすめです
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では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
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