皆様こんばんは
なんだか9月に入り、急にに秋の気配ですね
気温もぐっと下がり、思わずヒーターを出してきてしまいましたが
、皆様お元気でしょうか？
体の冷えは心身ともに影響が出たりいたしますので、冷えは出来る限り気をつけたいなと思っております
皆様は、定番の冷え対策などございますか？
私はここ1年位、冷え取り健康法をゆるく、出来る限りのスタンスで続けているのですが、とても心地よく気分的にも落ち着くので、冷え対策の意味でも、ご興味のある方にはおススメです
冷え取りに定番ともいえるシルクの肌着ですが、これも排毒効果があるということと、何より身につけているとホッとするので
（素材でこんなに違うものだと最初は結構驚きでした）、
デザインも大事ですが、素材も大事ですね
（シルクはとても高価なものもたくさんありますが、楽天などで比較的お手頃なものも見つかります
シルクファミリーなど私は好きです）
ちなみに中医学では、たくさんの寒気が体に入ってきた時は肺にたまると言われています
そして肺は呼吸以外にも体の水分バランスを司るので、水分をとってすぐおトイレに行きたくなったり、
水分量が減って皮膚のツヤが減り黒ずんだ印象になったりすることもあり、意外なところで冷えの影響が出ていたり。
感情面では、落ち込んだり悲しくなったりしやすくなったり
することも、肺が弱くなっている影響があったりもするようです
ちなみに肺は皮膚と関係しているので、常に皮膚トラブルがある場合は肺の機能が落ちている、、という事ももしかしたら原因として考えられるかもしれません
そして肺が弱い場合は秋に症状が出やすかったり悪化しやすいので、そんな意味でも、ちょっと寒いな、ヒヤッとする、という時は少しの我慢をせずに出来るだけ防寒対策をしてみるのがよさそうです
皆様は、寒さに強いほうですか？
私は弱いほうなので、寒さに敏感なようです
ちなみに、お風呂でアロマバスをされる場合、冷え性対策に効果的なアロマは
マジョラム （心も体も温めてくれる香りと言われています）
ジンジャー （食べ物で摂っても温めてくれるショウガです）
ブラックペッパー （消化不良や、筋肉痛、ダイエットなどにも効果的）
ジュニパー （デトックスの定番です）
グレープフルーツ （意外と、むくみなどにも効果があります）
サンダルウッド （瞑想に使われることも多い落ち着いた香りです）
などなど。
ちょっと冷える日には、好きな精油などとブレンドしたりして、一掴みのお塩と混ぜてアロマバスを試されるのもよいかもしれません
ちなみに、今日（9/6）は16：03から魚座の満月
テーマである博愛、至福、想像、瞑想、精神浄化、などなどを絡めて願い事を書いてみるのもよいですし（9/7 5：30まで）、
満月は感謝と手放しに最適の時 願い事は、新月満月に限らず、感謝の気持ちがわいている時に叶うことが多く、感謝はキーのようです
感謝出来ることをふと探す機会にしてもよいのかもしれません
また、欠けていくエネルギーを利用して、要らないものを捨てたり、ダイエット開始にはもってこいのタイミングです。
あと、なんだかモヤっとするもの
皆様はなんだかモヤっとする感じの時、何かお決まりの方法がございますか？
私は、髪の毛を切ったり、あと、体がイマイチシャキッとしない時、スキンブラッシング（朝お風呂場で乾いた状態で）したりしています。
長い柄のついた天然の粗毛のものを使って、リンパが流れるように脚の付け根や脇の下に向かって軽めにブラシをかけるのですが、とてもサッパリするのです
リンパだけでなく、最も上の皮膚を取り除いて体内の酸の排出を助けることにもなるのだそうで、より良い感じ。ブラシは天然の毛でないと（×化学繊維）肌を傷つけてしまうのでご注意ですが、サッパリしてよい感じです 毎日続けるとより効果的なのだそう
あとは、焼き塩
皆さんご存知ですか？
耐熱性のお皿に入れたあら塩にアルコール分（無水エタノールなど）を少し垂らして塩が少し湿る位にし、チャッカマンで火をつけて（1,2分位で自然に消えます）作るのですが、
強アルカリ性になり、強い吸湿効果があるのだとか 以前、放射能も吸収する、と聞いたので、健康診断などでレントゲンなど撮った日の夜などには必ず入っています
（吸着されているかは実感がないのですが(笑)）、
放射能はさておき、塩風呂のッパリ度が増す感じなので、最後頭まで全部ざばっと入ってしまったりします
疲れとも微妙に違うもやっとする感じが手放せない時などはサッパリしておススメです
そして、花の写真を夏の終わり頃のかのこユリです。
花言葉は『上品』 『荘厳』 『慈悲深い』など
ノウゼンカズラの花言葉は 『名誉』 『名声』
この花言葉は勝者のために吹くファンファーレのトランペットにちなんでいるそうです。ナルホド
それでは皆様、読んでくださりありがとうございました
風邪などお気をつけて素敵な初秋をお迎えくださいませ