みなさん、おうち時間いかがお過ごしですか?

今回はセルフボディメンテナンス デコルテ編をご紹介します。

鎖骨の周りには全身のリンパが流れ込む終着点のリンパ節があり、そこが詰まっていると、デコルテや顔まわりがむくんでしまうそう。



前回、たまった老廃物を、耳から首にかけて流したので、これを鎖骨周りに流していきます。




次に、肩や首のごりごりした凝りを鎖骨までぐっと持ってくる感覚で。


これをしたあとは不思議と顔のむくみが消えるので、寝る前のリラックスタイムだけではなく、朝起きて洗顔後に行うのもオススメです。

リモートワークでガチガチに固まった首や肩の凝りをぜひほぐしてみてください!

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