なんとも言えない不安。
このまま進んでちゃんと目指す先に辿り着けるのか？？
そんな気持ちを抱えたとき、あなたはどうしていますか？
こんにちは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
昨日、「心を洗う自分との対話会」12月を開催致しました！
このワークショップは、もやもやした気持ちを抱えて、あなたらしく動けなくなっているときに、
7つの質問を通して、ご自身の気持ちと向き合い、整えて、自分の本当の願いを掴み出して、行動力を取り戻してもらう。そのための場所です。
いただいたご感想をご紹介させていただきます
不安で焦っていた原因は、
自分が向かっている方向が
自覚できていないからだということに
気づきました。
一方で、一度出した願いでも、
違ったと思ったら書き換えていいのだという気楽さにも気づけたので、
考え過ぎずに、
今願う方向へ進んでいきたいです。
ありがとうございました。
先が見えない不安は誰もが抱えるものですが、
同じように先が見えない状態は
変わっていないのに
それでも、
「私はこれを大事にしたい」
「こっちに進みたい！」
という想いをしっかり持って
そのための行動を取れていると、
一歩一歩進めている実感が不思議と湧いてきて、
充実感を感じながら
１日１日を過ごせるようになるんですよね。
私たちが求めているのは、
「未来への揺るぎない安心感！」
というよりも
、
実は一番欲しいのは、
こんな自分の大事なものに対して
ブレずに、ちゃんと一歩ずつ
進めている実感、充実感かも。
不安や恐れなど、一見ネガティブに感じる感情も、向き合うと、
そしてこれさえ掴めると、
そのために、
自分の大事な願いのために、自分を信じて行動できようになる！
。
これが本当に大事だなと感じております。
「心を洗う自分との対話会」。
2022年にスタートしてちょうど3年。
2025年にリニューアルします！
最初は、
いろんなもやもやした気持ちに向き合うためにスタート。
当時価値観が真逆の夫との
夫婦喧嘩が大変で
心理学で感情について学び、
選択理論、NVC、セルフコンパッションなど
自分でも深掘りを続けて
学んだことを実地で活かしているうちに
「あっこれってこういうことか！」
と感情との向き合い方について、
学んだことが腑に落ちる瞬間を何度も何度も経験。
そうこうするうちに、
激しく言い合わずとも
（これ大事！
）
こんなステップさえ意識すれば、
しっかりと気持ちを整理して
大事な想いだけを伝えたり、
自分の気持ちを整理して
自然と次に向かうことができるなぁ。。。
と気づいて、今のワークショップで
提供させていただいている、
気持ちを整理するための、7つの質問が誕生しました。
私自身もワークを続けるうちに、
どんどんと気持ちの整理がしやすくなり、
夫をネタにこのワークをすることも減り
リピーターさんが、
自分自身を相手に
このワークをしてくださったことをきっかけに、
不安や恐れなど、ネガティブな気持ちを
抱えて動けなくなっている自分自身
の
気持ちを整理していただくために、
ワークをする機会が増えていきました。
すると、
ワークの中で、ご自身の気持ちを整理されて
「〇〇をやってみます！」と、
ご自身の行動力を取り戻されて、
また叶えたいことに向かって進まれるように
私自身も、ワークを続けてきて
凹みやすい気質は変わりませんが
凹んでも
自分の本音に気づいて
気持ちを整えて、
また再トライできるようになり、
参加していた学びの場では、
「打たれ強い」とまで言われるようになりました
。
感情に向き合い、整えることを繰り返してきた中で、
それだけ、気持ちを整えて、
またいい状態に戻って
行動できる力、
こんな効果を実感しているワークなので、
叶えたいものがあって行動を起こしているのに、不安な気持ちで足が止まってしまう。。。
そんな方がまた
自分で気持ちを整えて、行動できるようになる場として、
リニューアルします！
詳しくは1月7日にこのブログや
インスタ、
HPなどでご案内させていただきます。
(1月末新規募集スタート、3月初回開催)
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「心を洗う自分との対話会」
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターボディーワーク」
「キャラクターボディーコミュニケーション」
ではまた！
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