～アロマでわかる、アロマでかわる～　“ねむる力”を高めるアロマと瞑想

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29Dec
- 檀香梅の蒸留　‐ Nagano, Japan -
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。先日、日本は長野。檀香梅（クスノキ科）の蒸留にいってきました♪長野県では、森林保全のため木を間引きしたり、古くて倒れそうな木を除くために間伐を行うそうですが、今回は、その間伐材でのアロマの蒸留。クスノキ科ということで、クロモジやホーウッドのようなうっとりとする甘さがあり、木材なのにローズのようなロマンチックな香り。一般的な水蒸気蒸留法で、釜いっぱいに檀香梅を入れる作業をする間にとても良い香りが部屋に漂っています。12㎏の檀香梅が、なんと最終的に5mlになってしまう！檀香梅の枝は黒く、和菓子をいただく際にみかけるクロモジの楊枝を思い出させます。葉っぱは大きな手の平のような形。5mmほどに破砕した木材、枝葉と合わせて釜いっぱいにいれ、冷却装置、精油とフローラルウォーターを分離させるフラスコを付けて準備完了。あとは1.5時間ほど熱して待つだけ。仕組みは簡単だけど、土づくりから植物が育ち枯れるまでの過程を考えると、アロマになって、私達の手元に届くのは奇跡だと感じます✨I recently visited Nagano for the distillation of Dankoubai, from the Lauraceae family.The wood comes from forest-thinning, part of local conservation efforts — turning what would be waste into precious aroma.Even while filling the still with branches and leaves, the room filled with a sweet, dreamy scent…romantic like rose, yet deep like kuromoji.From 12 kg of wood, only 5 ml of essential oil is born.Watching this process reminded me how miracle it is for aroma to reach our hands — from soil, to growth, to distillation, to us.✨お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
20Dec
- 振り返りをすると気づき、感謝がうまれる
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。【振り返りをすると気づき、感謝がうまれる】もうすぐ2025年も終わり。できたこと、思うようにいかなかったこと、年末まで頑張ればまだできそうなこと！など、たくさんある。手帳や日記を振り返り、起きた出来事を思い返すと、いろんな気づきがある。そして、嬉しかったこと、悲しかったこと、助けてもらったことなど、良いことも悪いこともあるけれど、振り返ると気づき、感謝が生まれる。目標までたどり着けなかった…と思うこともあるけど、振り返ると自分の成長を確かめられたり、感謝の気持ちで心がいっぱいになったりして、自己肯定感も高まり、自分自身へのギフトになる。-Reflection Brings Awareness and Gratitude-The year 2025 is almost coming to an end.There were things we accomplished, things that didn’t go as planned,and things we might still be able to do if we give it one more try.When we look back through our planners or journals,we rediscover so many moments —the happy ones, the sad ones,the times we were supported, the times we grew.There were good things and not‑so‑good things,but reflection always brings new awareness and a quiet sense of gratitude.Sometimes we think,“I didn’t reach my goal again this year…”But looking back reminds us of how much we’ve grown.It fills our hearts with gratitude,lifts our self-esteem,and becomes a gentle gift to us.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
22Nov
- ギフト（才能）とは
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。【ギフト（才能）】人生の目的は、自分の才能を見つけること。仕事は、その才能を育むこと。そして、人生の意味は、その才能を人と分かちあうこと。The purpose of life is to discover your gift,the work of life is to develot it,and the meaning of life is to give your gift away.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
09Nov
- 『信じる力』を信じる
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。『信じる力』を信じる以前、とある研修で火渡りをした。笑目の前の足元に火があると怖くて渡れない、って思うけど、火を渡り終えた人がいると『できない』という気持ちが『できるかも』に変わる。そして、周りの人が『できるよ』って信じてくれると、一歩踏み出す勇気をもらい、その結果、気づいた時には火を渡り終えていた！これって、いろんなことに共通していると思うのです。仕事でひるんだ時も、同僚が信じてサポートしてくれると、いつのまにかできるようになってる。大病を患った時も、家族や友人が、自分の回復を信じてくれたから、今があると思う。『信じる力』っていうと懐疑的になるけど、不透明な未来でも、それがあるから前へ進める気がする。そして、自分を深く知るからこそ、信じる力が生まれると思う。Believe in "the Power of Belief"Once, during a training session, I walked across fire.When you see the fire beneath your feet, I felt that "I can't".But when someone ahead has already crossed, the feeling quietly shifts to "Maybe I can."And when those around you say, "You've got this",that belief gives you the courage to take the first step.Before you know it, you're on the other side.This applies to so many things.When work feels overwhelming, a colleague's belief can lift you through.When I faced serious illness, it was the unwavering faith of family and friends that carried me to recovery."Belief" might sound abstract or naive—but in an uncertain future, it’s what helps us move forward.- The deeper you understand yourself, the stronger your belief becomes.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
02Nov
- 心地よさを見つける
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。【心地よさを見つける】“ホリスティック”という言葉は、“全体”とか“Body・Mind(心)・Spirit（精神／魂）を総括的に捉える考え方”を意味する。私たちはHolisticに影響し、関わるもの全てが『自分』を作っているということ。例えば、-食事（どういう過程で作られたのか？）-仕事（自分の才能を活かせる環境か？）-家（間取り、インテリア、素材、光や色彩...）-経済的な状況-日常で見るもの、ふれるもの、聴くのも...など、全て。心身の状態はHolisticに作用しているから、不調があった時に原因を探せばきりがないし、なかなか改善しないときに原因不明のスパイラルにはまって、苦しくなる。そんな時に大切なのは『心地よさ』を見つけること。私が原因不明の歩行困難にあって、今でもそれはわからないけど、歩けるようになったのは、原因を突き止めたからではなく、『心地よさ』に気づかされたからだと思う。-肌ざわりの良い寝具、ファブリックを使う-お気に入りの食器で好きなものを食べる-美しい音色の音楽を聴く-優美な景色を見たり、頬に触れるさわやかな風を感じる-家族、仲間と笑っている時間を楽しむ-アロマ・瞑想で心を落ちつく時間をとるなど。『心地よさ』は、時間やお金をかけずに、今すぐ、過ごす場所でできることだったりする。そこに気づくと、心も体も変わる。Comfort as a Compass“Holistic” means seeing ourselves as a whole—body, mind, and spirit.Everything we touch, see, eat, hear, and feel shapes who we are.Food (how it's made), work (does it honor your gifts?), home (light, layout, materials), finances, daily sensory input…all of it matters.When we feel unwell, searching for the cause can become endless.Sometimes, we fall into a spiral of confusion and frustration.What helps is not always solving the mystery—but noticing comfort.Soft bedding.A favorite meal in a lovely dish.Music with beautiful tones.A breeze on your cheek.Laughter with loved ones.A quiet moment with aroma or meditation.etc...Comfort doesn't need time or money.It's often right here, in the space you're in.And when you notice it, your heart and body begin to shift.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
29Oct
- 見た目が変わっても、本質の自分は変わらない
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。【見た目が変わっても、本質の自分は変わらない】子供から大人になって、心も体も成長して、見た目が変わっても変わらないもの。それが自分自身、本質。・好きでたまらないこと・幼い頃から変わらない夢・得意、不得意・幼い頃から、周囲の人に言われること...仕事をしていても、趣味に没頭していても、家にいても、どんな時でも変わらず感じていること。それが自分。自分探しのために外へ行かなくても、例え見失っても、ずっと自分の中にいてくれている。どんな時も同じことを感じている自分は、どんな自分だろうか。Even as we grow and our appearance changes, something within us stays the same. That essence—our true self—has always been there.The things we love deeply.Dreams that haven't changed since childhood.Strengths and weaknesses.Words others have always used to describe you.Whether working, immersed in hobbies, or simply at home,there's a feeling that never fades.That feeling is you.You don't need to search far to find yourself.Even if you lose sight of who you are,your essence never leaves—it's always within.So ask yourself:What is the part of me that has always felt the same,no matter the season, the role, or the place?お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
19Oct
- 暗闇にいるからこそ、見えるもの
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。苦しくてつらい時、暗闇にいるからこそ見えるものがある。それは、自分の本当の気持ち。それまで、自分自身に嘘をついていたこと、見て見ぬふりをしていたこと、蓋をして忘れようとしていたこと...私は26歳のある朝、起きたら足が動かなかった。冷たく、固くなり、青いあざができ、触れるだけで足全体に激痛が走る。（前日までハイヒールで東京を歩いていた！）何日も、寝ても覚めても涙が止まらなかった。足が鎖で繋がって動けない夢を、何度も見た。治療法もなく途方に暮れて、ベッドの上で過ごす日々、目の前は真っ暗だった。でも、その暗闇は教えてくれた。一生懸命働いている間は『社会にでたら〇〇しなければならない』と自分に言い聞かせていたことがあって、それは自分の気持ちを隠していた。『休んではならない』『やりぬかなければならない』『人に任せてはいけない』・・・など。休みたくて、逃げたくて、誰かにお願いしたい、そんな自分の気持ちに嘘をついていたことに気づかされた。そして、本当はどうしたかったのか？それは、『生きている間に使命に出会いたい』。思いもよらない気持ちがあふれ出てきた。そして、暗闇の中の道しるべとなった。暗闇にいるからこそ見えるもの、月？星？花火？自分の気持ちに正直な道しるべはなんだろうか？What You Can See Only in the Dark?When you're hurting, there are things you can see only because you're in the dark.Your true feelings.The lies you told yourself.The pain you tried to bury.At 26, I woke up and couldn’t move my legs.Cold, stiff, bruised.I cried for days.Saw dreams of being chained again and again.No answers. Just darkness.But in that darkness, I found truth.I had been telling myself:“You must not rest.”“You must not ask for help.”But I wanted to. I needed to.And then I heard it—“I want to find my calling while I’m still alive.”That truth became my guidepost.What do you see in the dark?The moon? The stars? Fireworks?What is your guide?お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
14Oct
- やらない覚悟
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。生きているうちに叶えたい夢や目標がある時『やりきる覚悟』が大事、と多くの本には書いてある。ただ、覚悟を決めても、思うように進まなかったり、不安要素が多くて一歩進めなかったり、困難の連続で挫折しそうになることはよくある。そんな時、夢や目標に対する『やらない覚悟』が大切ではないか、と思う。例えばダイエット。目標－５kg。食事制限も運動も辛い。3日で辞めたくなる。そんな時、ダイエットを『やらない覚悟』はあるだろうか？やらなければ今のまま（もしくは後退）。後戻りしそうになった時、なかなか一歩踏み出せない時、挫折しそうになった時、『やらない覚悟』はあるだろうか？と自分に問いただしてみると、自分の本当の夢や目標・気持ちが見えてくる。The Resolve Not to actBooks often say that achieving your dreams takes the resolve to follow through.But even with that resolve, things don’t always go smoothly.Fear, setbacks, and frustration can make you want to give up.In those moments, maybe what you need is the resolve not to quit.Take dieting.Goal: –5kg.Restricting food and exercising is tough.By day three, you want to stop.But do you have the resolve not to act?If you don’t act, nothing changes—or gets worse.When you're about to turn back,When the first step feels impossible,When you're close to giving up—Ask yourself:Do I have the resolve not to act?That question might revealwhat you truly want,and what your heart is really aiming for.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
13Oct
- 素直さ
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。【素直さ】目標となるモノ・人に出会ったら『素直に』真似てみる、話を聞くことが、そこへ辿り着く最短の近道だと思う。例えば料理と同じ。友人宅で手作りのおいしいケーキを頂きました🍰自宅でも食べたいと思いレシピを教えてもらいました。レシピ通りに作れば、再びおいしいケーキを食べられる😋だけど、レシピにはバターも砂糖もたくさん！「ダイエット中だから...」と理由をつけて分量を控えたら、“違うケーキ”になってしました！こうやって、もらったレシピやアドバイスと違うことをやると、望むモノ・目標としているものとは違う結果になってしまう。。。（しかも、実際には、真似てもなかなか思うようにいかない！）特に初めて取り組むことって、怖いし不安だけど、『素直に』話を聞いて、その通り実践すると、繰り返しているうちにできるようになってくる。Honesty & OpennessWhen you meet someone or something that inspires you, the quickest path to growth is to genuinely listen and imitate.It’s just like cooking.I had a delicious homemade cake at a friend’s house 🍰I wanted to recreate it, so I asked for the recipe.If I follow it exactly, I can enjoy that same cake again 😋But the recipe called for lots of butter and sugar!So I thought, “I’m on a diet…” and reduced the amounts.The result? A completely different cake!When we tweak the advice or recipe we’re given, the outcome often strays from the goal we had in mind.(And even when we try to copy exactly, it rarely goes perfectly at first!)Especially when starting something new, it’s scary and uncertain.But if we stay open, listen sincerely, and practice as taught, little by little—we get there.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
12Oct
- 言葉を心に響かせる
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。私達が社会生活をする中で、頭で物事を考えるけれど、そのために心や気持ちが置いてけぼりになることがある。それを続けると、頭で考えたことは、自分の心に嘘をつきはじめる。頭で考えたことが、心の気持ちに正直かどうか、を確かめるにはどうする？その一つが、自らの『言葉を心に響かせること』だと思う。例えば、過去にこのような方がいました。大手企業で働き、ポジションもお給料も良い。やりがいがあり部下からも慕われている。口では『もっとここで頑張りたい』とお話しているけれど、自分の気持ちに従うなら『起業してやりたいことがある、今の仕事もこれ以上頑張れないかも』ということだった。起業のビジョンを聞くと、笑顔になって心から言葉が出てくる。話しているうちに『なかなか人に言えなかったけど、以前から本当にやりたいことに薄々と気づいていて、その気持ちを無視してきた。仕事を頑張っているうちに忘れてしまった』という。本当にやりたいことが分からなくても、見つかっていなくても、自分の言葉を心に響かせてみると、自分の正直な気持ち、やりたいことが見えてくる。Let Your Words Resonate with Your HeartIn daily life, we often think with our mind—but sometimes, our feelings get left behind. When that happens too often, our thoughts start to lie to our hearts.So how can we tell if our thoughts are honest to how we truly feel?One way is to let our own words echo inside us.I once met a man working at a top company. Great position, good salary, respected by their team.He said, “I want to keep doing my best here.” But when he spoke about his dream of starting a business, his face lit up.His words came from the heart.Eventually, he admitted, “I’ve known what I really want for a long time, but I kept ignoring it. I worked so hard, I forgot.”Even if you don’t yet know what you truly want, try letting your words resonate with your heart.You might begin to hear your honest desires—quiet, but real.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
11Oct
- Body・Mind・Spiritの関係
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。人は、Body・Mind・Spiritを持っている。BodyとMindはわかる気がするけど、Spiritって、ちょっとわかりにくい。日本語にすると、体・心・魂に近い。車に例えるとこんな感じかな。車体：Body燃料：Mind運転手：Spirit自分の望む方向を教えてくれるのがSpirit。これは、心で感じることができ、望む方向へ向かうと心のエネルギー（やる気）が高まる。でも、心の声を無視して頭で考えて、それがSpritの方向と異なるとストレスとなり、体や心の不調として現れる。目に見える体の不調は、実はMind・Spiritからのサインだったりする。私の場合、過去に仕事がハードで、心では「誰か助けてほしい、ちょっと休ませて」ってささやいていたけど、頭で「自分の弱さを見せたくない、あと少しだから頑張って」と言っていた。心の声を無視し続けた結果、とうとう体がサインを出して『歩けなくなく』してしまった。Spiritは、いつも一番近くにいて何かを教えてくれている。だけど、近くにいすぎて。その声に気づきにくい。（これに気づきやすくしてくれるのが、マインドフルネス瞑想とアロマで、私はやっているモノ）Body・Mind・Spiritが力を合わせると、体も心も元気になりHappyな気持ちになれる。例えSpritが分からなくても、Body とMindのこと観察してみると、自分のこと、をより深く理解できるのではないか、と思う😊What are Body, Mind, and Spirit?We all have a Body, Mind, and Spirit.Body and Mind are easier to understand, but Spirit can feel abstract.In Japanese, it’s close to 体 (body), 心 (mind), and 魂 (soul).Imagine a car:- Body = the car itself- Mind = the fuel- Spirit = the driverSpirit shows us the direction we truly want to go. When we follow it, our motivation rises.But if we ignore the heart’s voice and rely only on logic, stress builds up.That stress can appear as physical or emotional symptoms—signals from Mind or Spirit.I once worked so hard that my heart whispered, “Please help me… I need rest.” But my mind insisted, “Don’t show weakness. Just push through.”Ignoring my heart for too long, my body finally gave a sign—I couldn’t walk.Spirit is always close, quietly guiding us. But it’s so close, we often miss its voice. (Mindfulness and aromatherapy help me notice it. Those are what I do.)When Body, Mind, and Spirit work together, we feel energized and happy.Even if Spirit feels unclear, observing Body and Mind can deepen self-understanding😊お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
07Oct
- 変わりたい時に最初にすること『自分を知る』こと
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。身近な人が亡くなったり、大きな仕事が終わったり、自分や家族が大きな病気になったりすると、人生の変化のタイミングだな、と思う。これまでの人生を何か変えたい、変わりたい！と思ったとき、すぐにでも新しい事を始めたい！と行動したくなってしまうけれど、一番最初にやった方がいいな、と思うことは『自分を知る』こと。とくに自分自身の現在地を知ることかと思う。旅行に例えると、いきなり飛行機のチケットをかわず、自分がいる場所を最初に確認するイメージ。①現在地を知り、それから②行先・ゴール・自分の行きたい場所を決めて、③具体的な行動・どうやっていくかを考える（しかも自分が好きな方法で行くためには自分をよく知っている必要がある）という手順と同じ。『自分を知る』とは、例えば、何か好きで何が嫌い？どういう環境が心地良い？自分の得意・不得意は？長く続けるにはどんなコツ、マイルールがいる？（変化をもたらすには短期より長期の継続が必要）一人でやる？それとも誰かとやる？などとにかく変わりたい！という時って、すぐに行動したくなるけれど、人生は有限だから、自分がコレ！とと思えるものに早い段階で出会う確率を高めるには、自分のことを知っている方が、精度高く見つけることができると思うのです。どんな自分でどんな人生だったら幸せ？もしかしたら、今の生活とギャップがあるかもしれないけれど、今は過去の自分が作った積み重ね。まずは、今の自分を知り、次にどういう自分だったらより幸せなのか？を見てみると、より自分のことを知り、どう変化したいのか？ヒントが見えてくるはず^^"The First Step When You Want to Change: Know Yourself"When someone close passes away, when a major project ends, or when you or a loved one faces a serious illness, it often feels like a turning point in life.When you feel the urge to change something about your life—when you want to transform yourself—you may be tempted to jump into something new right away. But the very first thing I believe you should do is “get to know yourself.” Especially, understand where you currently stand.It’s like planning a trip: before buying a plane ticket, you first check where you are. Step ① is knowing your current location, then ② deciding your destination, goal, or where you want to go, and finally ③ figuring out how to get there. (And to travel in a way that suits you, you need to know yourself well.)To “know yourself” means asking questions like: What do I like and dislike? What kind of environment feels comfortable? What are my strengths and weaknesses? What tips or personal rules help me stay consistent over time? (Because lasting change requires long-term effort more than short bursts.) Do I prefer working alone or with others?When you’re desperate to change, it’s natural to want to act immediately. But life is finite. To increase the chances of encountering something that truly resonates with you early on, it’s better to know yourself—because that helps you find it with greater precision.What kind of self and what kind of life would make you happy?There may be a gap between that vision and your current life, but your present is the result of accumulated choices made by your past self. So first, understand who you are now. Then ask: what version of me would feel more fulfilled?By exploring this, you’ll gain deeper insight into yourself—and hints about how you want to change will begin to emerge.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
06Oct
- こころとからだが『よくなる』のに大切なこと、それは日常の“幸福感”
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。今日からノーベル賞授賞式！『人類への最大の貢献』とまではいかないけれども、私も何か貢献できることがないか。。。と考えた。見えないもの、とりわけ心にまつわること、香りに関する話はやっぱり私が貢献できることだろう。自分の心の中のことを表現するのは少し勇気がいることだけれど、もし誰かのお役にたてるのなら、と思いこれからたまにシェアしていこうと思います。【こころとからだが『よくなる』のに大切なこと、それは日常の“幸福感”】そのためにアロマとマインドフルネス瞑想をやっているけれども、もう一つ、深く幸福感をもたらしてくれる方法がある。それは『自分を知る』ということ。言い換えると、自分自身が何に幸せを感じ、何が得意・苦手で、心と体と魂が一致することを深い意味で理解している、ということ。しっかりと向きえば、即効性はないけれど持続力があり、どんな薬や治療法よりも劇的に変化をもたらしてくれる。なぜなら、自分で自分を治す／人生を修正するスイッチを入れてくれるから。歩けなかった私が歩けるようになったのは、これがあったからだと確信している。もともとは自己肯定感が低くて病気がちだったけど、心と体が回復した過程で学んだ、より深く『自分を知る』ことで“幸福感”をたかめるためのコツ・ヒント、をシェアしていこうと思います。病気や不調で困っている人だけでなく、自分自身の本当のありかを探している人や、今、健康で幸福な人がより良くなるためにも役立つはず。共に、自分を知り、幸福感を高め、Wellbeingの和を広げましょう！"Knowing yourself helps you be happy"What’s important for the healing of both heart and body is the feeling of happiness in everyday life.To nurture that, I do aromatherapy and mindfulness meditation. But there’s another way—one that brings a deeper sense of happiness. It’s knowing yourself. In other words, truly understanding what brings you joy, what you’re good at or struggle with, and how your heart, body, and soul align.When you face yourself sincerely, it may not work instantly, but it has lasting power—and can bring more profound change than any medicine or treatment. Why? Because it activates the switch that lets you heal yourself and reshape your life. I’m convinced that the reason I could walk again after being unable to was because of this.I used to have low self-esteem and was often unwell. But through the process of healing my heart and body, I learned how deeply knowing myself could enhance my sense of happiness. Now, I want to share the tips and insights I’ve gathered.This isn’t just for those struggling with illness or discomfort. It’s also for those searching for their true self, and even for those who are already healthy and happy—it can help them grow even more.Together, let’s deepen our self-understanding, elevate our happiness, and expand the circle of wellbeing:)お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
07Sep
- 精油の性質
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。精油の性質精油は強い香りをもち（芳香性）、空気中に揮発する性質（揮発性）があります。燃えやすく（引火性）、油に溶けやすく水に溶けにくい性質（脂溶性）もあります。Properties of Essential OilsEssential oils have a strong fragrance (aromatic) and the ability to evaporate into the air (volatile). They are also flammable, lipophilic (easily dissolve in oils), and hydrophobic (do not easily dissolve in water).お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
- 精油とは
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。精油とは精油とは、植物の香り成分を抽出したものです。植物の花、葉、果皮、茎、樹皮、樹脂、根、種子などから抽出します。精油の抽出部位と、それぞれの部位が心身にもたらす影響は関係し、さまざまな作用があります。What is essential oil?Essential oil is an extract of a plant’s aromatic components. It is obtained from various parts of plants, such as flowers, leaves, peels, stems, bark, resin, roots, and seeds.The part of the plant from which the oil is extracted is closely related to the effects it has on the mind and body, resulting in a variety of therapeutic actions.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
06Sep
- アロマテラピーとは
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。アロマテラピーとは一般的にアロマは「アロマオイル」、日本語で「精油」、英語では「Essential oil（エッセンシャルオイル）」と呼ばれています。エッセンシャルオイルと呼ばれるのは、植物が生き抜くためにエッセンシャル（＝必要不可欠）だからです。日本語でアロマを「芳香」、テラピーを「療法」といいます。つまり、アロマテラピーとは「芳香療法」のことで、古代文明が発達する頃から、植物の香りの薬効成分によって心身をケアする「療法」として役立てられてきました。What is Aromatherapy?In general, “aroma” refers to aroma oils, known in English as “essential oil and in Japanese as “精油” (seiyu).” They’re called “essential” because they are indispensable for a plant's survival. In Japanese, “aroma” means “fragrance,” and “therapy” means “treatment.” So, aromatherapy literally translates to “fragrant treatment.” (In Japanese) Since the rise of ancient civilizations, people have used the therapeutic properties of plant fragrances to care for both body and mind.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
31Aug
- 精油は星からのメッセージ
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。ー精油は星からのメッセージー紀元前3000年頃、古代メソポタミアや古代エジプト文明では川の氾濫による農作物の被害に悩まされていました。人々はその時季を知るために星の動きを観察するようになり、天文学が発達します。観察する中で宇宙の星と植物のつながりを見出し、星のエネルギーが地上の植物に宿ると捉えるようになりました。植物に宿った星のエネルギーは、その香りを通じて私たちの心身に影響すると考えたのです。-Essential Oils as Messages from the Stars -Around 3000 BCE, ancient Mesopotamian and Egyptian civilizations struggled with crop damage caused by river flooding. To understand the timing of these natural events, people began observing the movements of the stars, which led to the development of astronomy. Through their observations, they discovered a connection between celestial bodies and plants, believing that the energy of the stars resided within the plants on Earth. This star-infused energy, they thought, influenced our minds and bodies through the scentof the plants.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
30Aug
- 香りの起源
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。今日は、アロマとして知られる前の、”香り”の起源のお話。　人類が植物の香りとその薬効を利用していた最も古い歴史は、約6万年前にさかのぼります。イラクにあるネアンデルタール人の墓で、死者を慰めるのに薬効植物を燃やし、香りと共に埋葬していたと考えられています。　古代エジプト文明においては、悪魔祓いや病気の平癒のために、神殿ではフランキンセンスやミルラといった植物の樹脂を燻す薫香が行われていました。また、死体の防腐処理やミイラを作るのにミルラやシダーウッドが使われています。さらに、香りは殺菌・防腐のためだけでなく、神に通じる神聖なもので神への捧げものでもありました。ハーブを焚いて立ち昇る煙と香りが地上と天井とをつなぐと考え、目に見えない香りに、特別な力を感じていたのです。　現在のアロマテラピーは20世紀に入ってから実践されるようになります。アロマテラピーとは、フランス人化学者ルネ・モーリス・ガットフォセがつくりだした造語です。彼は実験中に事故でやけどを負い、ラベンダー精油を使って驚くべき回復をします。そこから療法としてのアロマテラピーの研究がはじまります。-The Origin of Scent-The earliest known history of humans using the scent and medicinal properties of plants dates back approximately 60,000 years. In a Neanderthal grave found in Iraq, it is believed that medicinal plants were burned to comfort the deceased, and the incense accompanied them in burial.In ancient Egyptian civilization, incense made from plant resins such as frankincense and myrrh was burned in temples to ward off evil spirits and promote healing. Myrrh and cedarwood were also used in embalming and mummification. Furthermore, incense was not only used for sterilization and preservation—it was considered sacred, a divine offering to the gods. The rising smoke and scent of burning herbs were thought to connect the earth with the heavens, and people sensed a special power in the invisible scent.Modern aromatherapy began to be practiced in the 20th century. The term “aromatherapy” was coined by French chemist René-Maurice Gattefossé. During an experiment, he suffered a burn injury and experienced remarkable healing after applying lavender essential oil. This incident sparked his research into aromatherapy as a therapeutic practice.お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
24Aug
- ホリスティックにケアする“香り”
  *English follows Japaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りとマインドフルネス瞑想で眠る力を高める　睡眠専門アロマ研究家　橋本早記です。ホリスティックにケアする“香り”世界で知られる伝承医学、アーユルヴェーダ（インド）、ユナニ医学（アラビア）、中医学（中国）では、生命の健康を身体だけでなく、心理的、精神的、倫理的、環境面など、全体的（ホリスティック）に捉えています。“香り”は目に見える体（Body）と、目に見えない心（Mind）や魂（Spirit）を含めて「ホリスティック」に生命をケアし、それらを一体にするといわれています。近年、Wellbeing、wellness、予防医療として、伝承医療が再び注目されており、アロマテラピーもその一つです。Body, Mind Spiritの健康に役立つ“香り”のマジックを楽しんでくださいね！'Aroma that cares for you holistically'Traditional healing systems known around the world—Ayurveda (India), Unani medicine (Arab regions), and Traditional Chinese Medicine—view health not just through the physical body, but holistically, embracing psychological, spiritual, ethical, and environmental aspects of life.Scent is said to care for our life in a truly holistic way, connecting the visible body with the invisible mind and spirit, and bringing them into harmony.In recent years, these ancient practices have regained attention as part of wellbeing, wellness, and preventive medicine—and aromatherapy is one beautiful example.Enjoy the magic of scent/aroma as it supports your Body, Mind, and Spirit!お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆
23Aug
- 必要なものは、あなたの中に…
  アロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知る　アロマコンサルテーション　トータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきを　マインドフルネス瞑想× アロマ　香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～　治癒力を高めて心身の成長を　睡眠 × アロマ　より睡眠のための睡眠×アロマ講座・医療寝具（アルファスリーム）販売その他講座、イベント等は不定期で開催しております。Present Time HPICHIE Well-being コミュニティアロマの基本レッスン（ベーシック・アドバンス）は、現在お休みしておりますお申込み・お問い合わせはコチラからどうぞこんにちは。香りと占星術で眠る力を高める　睡眠専門占星アロマ研究家　橋本早記です。自分の『いのちの使い方』について。先日祖母が亡くなって、それから立て続けにショックな出来事が起こって考えさせられた、『いのち』の使い方。私は、小・中学校でいじめにあって、高校・大学では頻繁に過呼吸になり、社会人になって大病を２回して...心も体も弱い。これらの経験は、渦中にいるときは本当に苦しく辛いけれど、その度に『心の扱い方』について考える機会でもあった。（その度に助けれくれた周囲の人には、本当に感謝！）ちなみに、目に見える身体の症状（たいていは悪い方）には「心の我慢」が潜んでいる。そして、それはやっかいなことに、当たり前になってしまって、本人はなかなか気づかなかったりする。こんなことを真剣に考えているから「バカバカしい」とか「それだから病気になる」とか言う人もいるし、だからいじめにあうのだ、とも思う。心と身体について、本を読んだり、セミナーに参加したりたくさん勉強して、たどり着いたのが『アロマ』『瞑想』『睡眠』だった。これらは、気づきにくい『心の癖』『心の我慢』のありかを教えてくれる。『心の癖』『心の我慢』のありかを探すのは自分の中の宝探しみたいな感じで、『自分は本当はどうしたいのか』、言い換えると『生きる意味』を教えてくれる。これに気づくだけで、ストレスはだいぶ減る。自分自身はまだまだ弱いけれども、だいぶ強くなったかな、心も体も。いろいろやってみて、自分の心を自分自身がどう大切に扱えるかで、心の平和とか幸福感とか、限られた命という時間の価値が変わるんじゃないかな、と思うし、私がやってきたアロマ、マインドフルネス、睡眠で、誰かの役に立てたらうれしい。自分を平和・幸せに導いてくれるのは、自分の中の宝物、大切な何か、なんだよね。お申込み・お問い合わせはコチラからお願いしますマインドフルネス瞑想×アロマのイベントは、LINEからご案内しています。LINE追加お願いします今日というギフトに感謝-----------------------------☆keep smiling☆

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