私は体調等についてノートに記しているのですが、
その中で 私が心地よく過ごすためには、
🌼予定を入れ過ぎないこと
🌼好きな人に会うこと
🌼睡眠時間を大事にすること
が必要だなということが分かりました
今までに何度も、自分で抱え込みすぎて
心身ともに潰れてしまう…ということがあり、
昨年も、それで強制終了がかかりました
そのこともあり、長男が通っている
教育センターの先生から、
普段の体調を記録してみて、
１ヶ月の中で体調が良い日と悪い日はどれくらいなのか、
どういう時が良くて悪かったのかを見て、
良かった時に注目して合わせてみてください。
とアドバイスをいただきました
また、
～しなければいけない。～すべき。
でも、したくない。したらしんどい。
と頭でぐるぐるする時は
誰かに頼るとき、私が抱え込みすぎているとき、
頑張りすぎているとき、のサインと捉えてみてください。とも
私は人に助けを求めたり、頼るのが苦手で、それもあって潰れたりしていました💦
本来教育センターは、
長男の発達等について相談するところで、もちろんそういったお話もしていますが、
私が心身共に健やかであることが長男には大切なことだからと、私のことも大変親身に聴いて考えてくださいます。
本当にありがたいです。
日々、笑顔でご機嫌な私でありたいです
