こんにちは。
スピリチュアルカウンセラーmimozaです。
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HSPとは、Highly Sensitive Person
（ハイリーセンシティブパーソン）の略で、
「生まれつき人一倍敏感な気質を持っている人」
のことを言います。
心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が
1996年に提唱した心理学上の概念です。
HSPは全人口の15～20％
つまり5人に1人いると言われています。
〘HSPの生まれつきの特性〙
①場や空気を深く読み取る
②刺激を過剰に受けやすい
③共感しやすい
④心の境界線が薄い
⑤疲れやすい
⑥自己否定が強い
などです。
HSPの人は人より
感度の高いアンテナを
常に張っており
緊張状態に
なりやすいです。
日本人は
HSPの割合が海外の人に比べ
より高いと言われています。
HSPの人は
人口の２割程で
残り８割はHSPではない人です。
世の中のほとんどは
非HSPの人用のやり方で
出来ています。
非HSPの人にとっては
何ともないことが
HSPの人にとっては
刺激(場合によってはストレス)
になるのです。
そのため
“こういうこと感じるのはおかしいの？？”
とか
“自分が弱いだけなの？？”と
自分を必要以上に
責めてしまうHSPの人は
生きづらさを感じ
自己肯定感が自然と
低くなりやすいです。
HSPの人＝生きづらい
ではなく
HSPの特性を理解して
受け入れていくことで
前向きに生きられる
ようになります。
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