9月gsk

ジャイアンツも終戦しましたね

・・・えっいつの話？まいど、ジャビっす。

CSも楽しく見れたし、これからドラフトもあるし日本シリーズもあるし楽しみですねぇ。

巨人は西と森獲ってほしいなぁ。

あっ、有原もほしい。

ヤバい、巨人のほしいほしい病や。

って、ことで非常に遅れましたが9月の結果です。

253キロ。

まぁこんなもんでしょう。丹後も走ったのにこんなもん？って感じかもしれませんがこんなもんです。

やばいのは、今月。ちょっと丹後走れてホッとした休みになってしまってます。

なんとか200キロ行けるように頑張ってみたいと思います。

本日のところ110キロかな。

さて、丹後後ですが明日の痛みも引きランニングしてますが、そろそろフルマラソン考えなきゃね。

に、しても都市型マラソンですら定員割れや倍率過去最低だったり。完全にマラソンブームはコロナにやられましたね。

走りやすくなって良かったんじゃないかなぁ。ただ、高いけど。。。。

まっ、とりあえず今シーズン　どっかで一発フルマラソン走っておきたいなぁと思います。

おおきに・・・

丹後ウルトラマラソン2022 思ったことと、レース後

ども、筋肉痛は本日すっかり消失しました。

ジャビっす。

でも、どうやら足底筋膜炎になったご様子

右足の土踏まずの痛みがとれません。

さて、丹後ウルトラ2022で思ったことを綴っておきます。

まず、

①ジップロック

これはジャビさんが初めて出た2012で暑さが凄くてレース中にエイドでビニール袋を貰って氷を入れて走ったことから、丹後にはジップロック必須みたいにブログで書いたんやけど、今回やたら見かけた。

皆、ジャビさんの真似ですな。影響力凄いな、俺(笑)

②タイタン後のモチベーション

今回、ウェーブスタートで第３ウェーブにも関わらず第一ウェーブのタイタンランナーを何人も抜き、抜き返されることなく終わった。もちろん、タイタンになるということは10年かかるのでそれほど年も重ね体力的にも厳しくなる。が、それだけではないのではないか。やはり、タイタン後さぁ次と考えたときに目標を立てるのが難しいのではないか。年齢的にもベストもきつく、それ以上の称号もない。　やっぱジャビさんもあと2回で終わりかなぁ。　ダブルタイタンとキングオブ丹後みたいなの作りませんか？さすがに今回で20回目の完走者はいなかったのかなぁ。

③ウェーブスタート

これは重複になるかもしれませんが、第３ウェーブからすると追いつくことがモチベーションになりよかった。次回も第三でお願いしたい。あとエイドや序盤のランナー分散にもいいよね。

④七竜峠の綿毛

とにかく気になった。口の中に入るんじゃないかって

⑤sdgsとエイドについて　コップ、氷、マスクなど

紙コップはウルトラでは廃止でいいと思う。これがフルなら話は違うかなぁと思う。ただ、ベストを狙いに来てる人は歯がゆいだろうなぁ。氷は食べる氷でもう少し大きめほしいなぁ。中々難しいかもしれませんが。

あと、エイドではマスクをつけるようにと注意が事前資料でありましたが、そりゃ無理よね。だれもしてなかった。

⑥コロナ

ブランクがあったのかなぁ。皆フルマラソンすら自由に出れなかったし。あと、出場者激減。これもコロナの影響かなぁ。

⑦気温と完走率

最高気温32度、男子の完走率43％だっけ？

これはコロナの影響だと思う。暑いって言っても2012や2019と比べてトントンだったと思う。2019は今でも暑かったと記憶している。

⑧サングラス

灼熱の丹後にジャビさんには不要やわ。氷やタオルで顔拭きまくるし邪魔。

これからはなしでok。

丹後で思ったあれこれです。

以上

おおきに・・・

丹後ウルトラマラソン2022

筋肉痛はもちろんですが、体の火照りがおさまりません

タフだった昨日のレースの余韻に浸っております。

えへっ、ジャビっす。

3年ぶりの筋肉痛は痛いのですが、達成感ありますね。

では、本題に入ります。

長文です。たぶん・・・

9月17日土曜日

夜勤明け。昼過ぎまで寝て丹後に出発。

今年は後泊しようと考えていましたが、台風が月曜日に接近するかもしれないということで前泊して終わったら眠気に気を付けて帰宅するようにしました。

夕方、丹後の親戚の家により夕食は峰山の王将で餃子セットを食べ、宿にチェックインし入浴のみして巨人の勝利を見届け就寝。今まで夜中に起きて運転することを考えながらのせいかゆっくり眠れませんでしたが、今回は2時半に起きればいいと考えれたことで3時間半ほどですがしっかり眠れました。おかげでレース中は一切眠気を感じませんでした。

9月18日日曜日

2時ごろ起床しとりあえず抗原検査して陰性。朝食はおにぎり2個とゆで卵を食べ、その後快便！！これで心配事解消。

3時過ぎに宿を出て、駐車場満車等の不手際で結局現地着が４時前だったと思います。その後はスムーズに入場パスポートをパスし荷物を預けトイレを済ませました。

今回はコロナ対策もあるのかなぁウェーブ形式のスタートでした。僕は第３ウェーブでした。

この形式はスタートロスタイムも少ないし、スタート後の混雑も少なく走りやすい。エイドの混雑も減る。悪いところはあまりないのですが、関門が第一ウェーブに合わせてあったようでギリギリランナーには辛かったようです。

４：４０いよいよスタート

今年は坂本さんいなかったなぁ。ユーチューバーの人と市長と若ちゃんがいました。

スタートはいつもトイレが並んでるあたりからアミティの裏口？みたいなところから出発です。ゴールはいつもどおりでした。

こうして、３年ぶりの丹後ウルトラマラソン2022スタートします。

今年からコースが少しかわり行きの七竜峠がなく線路の近くを走ります。多少のアップダウンはありますが峠に比べたら楽です。

実際僕も、30キロまでは本当に気持ちよく走れました。練習で２５キロが最高だったくせに。

しかし、３０キロあたりから暑さが気になり始めそうでなくても我慢の区間、そんな景色も変わらない久美浜の海沿いを走る事で集中力が切れ、足もやばいなぁって感じなり。七竜峠に入るころにはガッツリ歩きが入り始めました。実際には七竜峠４キロ手前くらいから歩き始めました。今までで一番早かったと思います。既にこの頃「もう無理ちゃう？リタイア？早く横になりたい。」と思ってました。心との戦いの始まりです。

それでも七竜峠は登りは歩いても下りはしっかり走りました。フルの通過も４時間５０分あたりで悪くない。しかし、その頃から暑さが本格化。ジップロックの氷作戦は今までで、一番早く　峠入口から始めました。

浅茂川エイド着。今回は昨日の王将が効いたのか暑さが効いたのか、食べられない大会でした。胃腸の強さが売りなのに・・・。エイドではうどんのみ食べました。

ここでエイドに関して。

①紙コップが廃止され携帯カップ持参になりました。SDGs？ってやつ。自分でタンクから汲む手法ですね。これからはこれが主流になると思いますが、ギリギリランナーにとっては少しのロスですね。積み重なると大変な時間になります。ウェーブスタートのせいかストレスに感じるほど混み合うこともなかったです。

②パンやバナナは切ったりされておらず、食べる分だけ食べてあとは破棄。これはSDGsなのか？コロナ対策？

八丁浜はほんとにきれいでした。台風前なのに風もなく天気もよかった。ただ、楽しむ余裕はなく　リタイアするのか？ロング走のつもりで行くところまでいくのか？どっちなんだい？って感じでした。それほど、足に余裕がなく歩きが多くなっていました。あと暑さもあって、水風呂に入りたい！ビール飲みたい！横になりたい！と楽な方ばかり考えていました。スプリットみればわかりますが、タイムの落ち方がひどいです。

弥栄までは歩き５走り５くらいで、初めて弥栄を出てすぐ６０キロの先頭ランナーに抜かれました。ウェーブスタートの加減もあるでしょうが、いつもより遅いのはわかってました。

そして碇高原、走れるわけもなく歩き９走り１です。しかも下りのみ走りなので歩いてばかり。「きっつ」「あしいった」ばかり言うてました。あと最近「はぁ～」とため息をつくことが普段の練習でも多いです。ネガティブ発言に周りのランナーにも迷惑かけたかも。このあたりからエイドまであと１キロの表示後のエイドまでの長さに文句タラタラ「絶対うそやん、直線距離で？」とか。時計みるとちゃんと１キロでした(笑)

３年ぶりの碇高原の頂上は　まだあった？コース変わってる？頂上遠すぎひん？　とまたまた文句ばかり。ただ、碇は曇っていて風もあったのでその点は良かったです。

７０キロの通過が９時間９分。

ジャビさんの丹後を楽しむ鉄の掟　８０キロ１０時間。あとは歩いてジオパークを楽しもうが不可能になってきました。

もうこの頃脚は残ってませんでした。

碇高原ステーキがあればまた変わったかもしれませんが、約束の応援も見当たらず(笑)

しかも左足の人差し指の爪が浮いたような感覚。それでも下りはなるべく走ります。この走り、碇高原の下りがキーポイントでしたね。

８０キロ到達。１０時間２４分。

オワタ。あと２０キロ。３時間半とかそんなん走らないとあかんやん。無理や。と思いつつ、景色なんかよりとにかく走る、歩くを繰り返します。嫌やけど時計ばかりみてました。ホンマに楽しくない区間やった。　しかも、キツクなると計算が中々できたくなるのよね。時計と計算と走る、歩く。

海岸線はそれほど陽射しは気にならず、エイドも２杯飲んで一口なにか食べたり塩飴食べたりでサッと通過しました。

そして

９０キロ通過。１１時間５９分。もらった。ここでようやく完走できるやん！

９０キロ以降は海も見えないんだよね。でも、気分良かった。