ふぅ～。
今日も走ったぞ。
ざっと4km。
スポーツジムのランニングトラックを延々と走り続け、今日は50周走りました。
体調が非常にすぐれている日は、30分で60周走れます。
ランニングの習慣が始まったのは、今年に入ってからです。
体重が気になったこともありますが、最大の目的はケガの防止です。
実は、去年夏に右足親指の爪が剥がれました
。
さらには、蓄積疲労による捻挫に近い症状が出ました
。
いずれも、ボウリングによるものですが…。
このままだと、ヤバい。
そう感じた時、ランニングが思い浮かびました。
ランニングを始めて早半年。
年明けから体重が10kg落ちて、今では160ポンドを維持しています。
そして、最も実感したことは、
スイングが速くなったことです。
体が軽くなった故、体重への慣れが大変でした。
この体重に慣れた今、ケガを恐れずに投球出来そうです。
余談ですが、1ポンドは約453gです。