ユルクライム始めました

あれ以来…
少しずつ運動量を増やし
ランが少し出来るようになり

腰の具合も良くなってきた感じなので
あとは内臓と相談…

先月末に淀川CRを二度ほど、流れ橋付近まで試走

全然スピードは出ないけれど、なんとか走れる。


そして、今日
本当は朝走りたかったけど
起きれるわけもなく

夕方…
曇って来たのを見て、慌てて出先から帰宅

GO.

去年11月以来の山
本当に走れるのか？全く自信無し

ゆるりと行ってみよう
既に18時をまわっているので、今日は110号を忍頂寺まで…

アウターでのんびり
泉原まで25分もかけてしまった…
史上最遅

いままたタイムとかやる気はないけれど
軽量化された身体を実感…

少しずつやってみよう

暫くぶりに…

書いてみますか…

あれから半年
予定通りに進まなかった事もあり
いまになりましたが至って元気です。


40年使った身体をリフレッシュをする
よい機会と思って色々試してみました

体重は8㌔痩せて
きっと今山を走れば速いはず(笑)

もうひとつの乗り物には体調をコントロールしながら開幕から乗っているものの
約ひと月殆ど歩けない状態のひどい
ギックリ腰になったり…

おかげで体調改善が遅れる始末

過度の体重減少は筋力低下を伴うので
良くないんですね


しかしながら先月、主治医の先生からは
前例にないくらいの早い改善 と
言ってもらい、そろそろ本格始動か…？と


以前より見てもらっている整体の
先生からは 腰の状態を考えると
今は自転車よりゆっくり走る方がよい
とのアドバイスで

ゆっくりラン を週1～2回

暑かった～

今年はこんな感じで様子をみましょうか

久しぶりに

書きます。

今年全く自転車に乗って無かったわけでは無いけれど
時間もなかなか無くて、ぼちぼちと。


さて…
ちょっと間、お休みします。



今までの不真面目な生活のツケがまわってきたようです。



真剣に治さないといけない病気になってしまいました。
今、命どうこうではないのでご安心を。



とりあえず、３ヶ月やってみます。


自転車…、今までのように負荷はかけないほうが良いと思いますが
乗れる範囲で乗ろうと思います。

完調に戻るまでは北摂をチンタラ走ることにします。

ではまた。
aqua.