今年も終わり…

早いものでもう一年。
今年の後半は殆ど日本に居れず
もう自転車の乗り方も忘れてしまった…

こんな調子じゃいつまで日本に居れるかわからない
乗れる間に少しでも乗ろう。

今日はそんな気持ちだったのに
帰国便が5時間遅れでもうお昼、まだ羽田

走り納め出来ず。
よいお年を…



南の地で見つけた古いキャノンデール




この日が実質走り納め？


来年も宜しくお願いします。

久々走

やっと走れた、一月半ぶり

走り出しは案外軽かったし、110号の緩斜面は普通に走れたし

と思ってたら
泉原から天狗岩分岐までがもう遅いこと遅いこと…

少し下って上がって勝尾寺へ
クルクルいきたいのに、回らない
困った…


紅葉




少し休みたかったけど
観光客沢山で、煙草の煙だらけ
早々に退散、高山へ

ここはまぁまぁか…

銭原、ここもまぁまぁ
でも斜度が少し上がるとガクンと落ちる

走れなかったからな…
せっかく夏～秋は調子良かったのに

あぁ、ゆっくりリハビリのはずか
たっぷり脚使ってしまった…





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日本は15℃？ 寒いやん

… 、と皆のblogを見て
独り呟いてみたり。

当地は毎日34℃
室内のｴｱｺﾝ設定温度は16℃

久々にゆっくり出来る時間をつくれたので乗ってみた。





こんな環境で





外はこんな…





ママチャリに近いポジションとフラットペダルにストラップ

それでも乗らないよりはマシか…

今日は
平均200w×15分の山と
平均200w×10分の急坂アップダウン
平均150w×15分の平地

スッキリ。




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