○大豆ミートドライカレー(プレーンヨーグルトが合う)
○お豆腐めかぶのせ
○オートミール
○新玉ねぎチーズ焼き
○カブとなすの浅漬け
○トマトと紫蘇のごま油醤油和え
ベジタリアンメニュー成功✨
大豆ミートミンチは使いこなせるなぁ。
ダンディさんと暮らして頑張って食べると胃が疲れちゃうし、50キロ代に突入しちゃう。そこで自衛策発見！
朝ご飯は抜きでオートファジーダイエット。
後は糖質制限(元々そんなに炭水化物食べられないから、晩酌して野菜おつまみで満足)
162cm 48kgがベスト体重な気がする。
旅行や外食はハレの場だから羽目を外して、ダンディさんの言うメリハリのある毎日にしよう！！
ダンディさんもいつまでも若々しく、なおこがうっとりするイケオジでいてね✨
なおこには世界一イケメンに今の所見えてるからね😚
90キロにならないでね💖