本日の体重48.3kgでした
ながら腹筋ちょこちょこやってますが、お陰様で腹筋痛い
です。回数も50回くらいなのに、効いてます。ナマっていたことを、反省。ただ、腹筋頑張り始めると、スクワットがおろそかになるという…タイトルにあります『発芽玄米』ですが、このブログでも何度かご紹介しました
くみしゃんお手製でございます。本日は炊き上がりの様子をご紹介昨日のパパしゃんの夕飯をちょっとパチリ
ご飯と発芽玄米を混ぜて炊いてます。２：１くらいの割合です。うちのパパしゃんは、炊きたての白米大好きなので、ご飯を食べないとダメなお人なんです
（しかも冷えたご飯を温めたのは、絶対たべない…なので、帰宅に合わせてご飯炊くんですよ～！）でもねこの発芽玄米混ぜご飯は、プチプチした食感を気に入ってくれて、よく食べてくれます玄米は体にはいると、結局は血糖値を上げちゃいますが、急激な血糖値上昇はふせげるので、通常人であれば、いいかな
とおもって画像奥に見えるのは「トリの味噌焼き」鶏肉にお味噌をまぶして、少しおいてからフライパンで、長ネギと一緒にやいただけ
調味料は味噌だけもちろんお砂糖なんてつかいません。こんな砂糖ナシ、玄米混ぜご飯な夕飯をここ一年くらい作ってますが、メタボまっしぐらだったパパしゃんもだいぶ締まってきましたよ
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ながら腹筋ちょこちょこやってますが、お陰様で腹筋痛いです。回数も50回くらいなのに、効いてます。ナマっていたことを、反省。ただ、腹筋頑張り始めると、スクワットがおろそかになるという…タイトルにあります『発芽玄米』ですが、このブログでも何度かご紹介しましたくみしゃんお手製でございます。本日は炊き上がりの様子をご紹介昨日のパパしゃんの夕飯をちょっとパチリ
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