体重公開7/12

テーマ:
本日の体重
51.4kg
でした。
内臓脂肪は6.5
変わらず・・・


でも体脂肪がちよつと減ってた・・・
内臓脂肪が先に減るんじゃないの??





♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡



7月からヨガが週に2回☆
いい感じです~


やっぱり連日ですると体の動きの滑らかさも違う!


水曜は 初心者クラス
ハタヨガってやつらしいです。
一つ一つのポーズを丁寧に指導して下さいます!



木曜日は 上級クラスで
フローヨガといって、いくつかのポーズをひとつの流れにして行います。



2日続けてやるのってとってもイイ~♡