体重公開8/9 ＆ プロテイン入りスムージー

本日の体重

47.4ｋｇ

でした～


昨日は筋トレしたし
軽く筋肉痛で気持ちいイイです


で、筋肉修復中ってことで、
朝からプロテインとってみました

今日は小松菜とキウイとブドウ

.

ガッーっと混ぜたら

これスピルテインを



ワンスクープ

こんな感じです


今朝も１０回スクワットやりました～

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