久しぶりに≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ。

こんばんはぎぃすぅです

育ち盛りで体重が減らない今日この頃ですが急に思い立ったので走りに行って来ましたよ🏃🏻‍♂️

3k㌔走って1.5㌔歩いて来ましたがもう足がガクガクしてますね

でもやっぱり運動はすると気持ちがいいものですね

若い頃みたいにガツガツは行けませんが程よい運動は必要ですね

これが続けばいいですが一日ボウズにならないように気をつけます

今日の一句。

走っても

最後は歩く

スピードだ