今朝リセットしました
やっぱりね、本気度が足りないと思うんだよね
頑張ってないわけじゃないんだけど・・・
もう少し出来ると思うの
まず、お菓子
リセットした時だけって決めたのに、時々食べちゃった
これは毎回後悔してるからやめたい
あと、ポルコがいない日や、ご飯いらないって言われた日の食事が、
適当になりがち
１人分ってなかなかちゃんと作る気になれないよね
だけど、赤ちゃんのため
２人分だと思えば出来るはず
次に、冷え取りとして家では寝るとき以外、靴下を重ね履きしてるんだけど、
“欠かさず”ではない
特に、ストーブをつけるようになって忘れる事が多くなった
冷えは妊活の大敵
気をつけよう
あと、適度な運動
ラジオ体操とストレッチは大分習慣になってきたんだけど、
ウォーキングが最近できてません
ウォーキングが出来ない日は、段差の昇降を・・・と思ってるのに
運動をする→筋肉がつく→血行が良くなる→便秘改善→体温が上がる→妊娠
っていう流れになるはず
だけど、食生活と運動のおかげなのか、今年の１月に人生史上最高記録を更新した体重が少しずつ減って、－４キロ
効果は出てるみたい
でも、相変わらず下腹はポッコリしてるからもう少し頑張ろう
さてさて、そろそろポルコにも協力してもらおうかなと、考えてます
なんとなくポルコの運動率の悪さはあまり関係ない気がするんだけど、
なにもしないよりは、可能性にかけたいなと思うの
私がポルコに一番してもらいたいのは禁煙
だけど、これは正直難しい
だから、せめて私が車に乗ってる時だけでも、吸わないようにお願いしようかなと思うの
家では換気扇の所でしか吸ってないんだけど、車の中だと窓を開けても、煙が気になる
これは妊活とか関係なくずっと嫌だったの
もうひとつが亜鉛サプリ
サプリはあんまり好きじゃないけど、私は葉酸飲んでるし
ポルコさえ嫌がらなければ試してみようと思います
亜鉛って髪の毛にもいいらしいよ
次にクリニック行くまでのチャンスは２回
出来る事を精一杯やるぞ
話は変わりまして、昨日ポルコは、営業所が今年の売上全国２位だったお祝いで飲み会でした
酔っぱらって帰ってきたポルコは、
「内助の功だね
ありがとう
」
って言ってギュってしてくれました
時々自分の存在価値が分からなくなる事があるけど、
ポルコのそんな言葉に、救われます
私はポルコにとってプラスの存在でありたい
癒し系でありたいの
間違っても私の存在がストレスにならないようにするの
今日も思いを込めて・・・
念願だったポルコとの赤ちゃんを授かりました
ありがとうございます
そしていつも色んなストレスに耐えてくれてる私の体、ありがとう