動かないことが体のトラブルに

運動不足からくる問題がある。

まずは慢性的な頭痛、肩こり、腰痛が起こってくる。

脚はむくみ、冷えやすくなる。便秘になることもある。

体を使わずに頭だけ使うから、不眠に陥りやすい。

気分も沈みやすくなる。

ついには自律神経にまで影響がおよび、動悸やめまい、吐き気をもよおす場合もある。

美容面でいうと、まずは血の巡りが悪いために、くまが出やすくなる。

下半身がむくむから、セルライトもできてくる。

睡眠が損なわれたりストレスが溜まってくると、ニキビや肌荒れも起こしてくる。