軽い夕食は長命のもと

かるいゆうしょくはちょうめいのもと

夕食をかるくとることこそ長生きの秘訣

以前「粗食のすすめ」本がヒットし私も読んでいたが、

それで解ったことは

粗食は手抜き料理ではありませんってこと。

今簡単に作れるレトルト、半調理品のカロリーのそりゅあー高いこと。

できるだけ自分で調理するよう心がけて、

腹八分目を意識して

体重を少しでも落とそう

と決意を新たに。