今日は朝から子供の用事で3時間くらい歩き回ってました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
片道、速歩で40分。これを往復する羽目になり用事先でも見学で1時間以上歩き回り
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
雨だし……いい有酸素運動になりました。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
完全予定外。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
本当は子供だけ体験受けて親は送り迎えするだけのはず。。。
自転車屋で時間潰しにメカとあそんでようと思ったのに。。。どうせ雨だから暇だし。
雨の平日の自転車屋なんてヒマなもんです。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
朝届いた7分組を組み上げたら小物買いの客対応以外、工具磨いてるくらいしかすることがない。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
せっかく遊びに行ってあげようと思ったのに(なんか掘り出し物あったら貰いに)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
結局一日中潰れました。運動も出来ました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
でも帰ってからもローラー台は乗らないと気が済まないんですね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ハムスターは回し車が大好きなんですよ。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
今日はだいぶ歩いたので負荷ユニットかけてヒルクラトレーニング。
当然間にはインターバルを入れます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
今日の記録:負荷ユニットL3
DEFY, RS21, SPDサンダル
Tm:0:30:07
Dst:10.81km
Av:21.5km/h
Mx:42.1km/h
Odo:21111km
チョットダラってたかな。。。歩いたからいいことにしよ。
またベアリングが取れて共回りした。
今回は負荷ユニットローラー。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
いい加減限界かなあ。
でもまだチャンとベアリングを接着すれば使えるし。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
脚を鍛えるという意味ではスキー
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/343.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
今年はバシバシ降ってもう滑走可能なスキー場がいっぱい。
山はまだ雪が安定してないしextreme skiと行くには雪の固着が悪い。
なので、既にモーグルバーンが出来ていてテーブルトップやキッカーが揃っているスキー場を探し出さなきゃ。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
って、先立つ物を財布に入れないといけないわけで。。。
1月の青森遠征費が重くのしかかるのです。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
そっか、そのまま八甲田ロープウェイまでヒルクラして・・・・
雪の量次第かな。深過ぎると遭難
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
なんか考えよう。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/137.gif)