＜今朝の測定（昨日と比較）＞
体重 40.0kg（-0.4kg）
ウエスト 58cm（-2cm）
＜今日の食事予定＞
【昨夜】
イカと大豆のトマト煮 250kcal
チャーハン茶碗1杯 450kcal
【朝】
野菜ジュース 60kcal
【昼】
菓子パン 400kcal
＜運動＞
ストレッチ
ウォーキング40分
ピラティス20分
腹筋30回
＜総合計＞
1160kcalになるはず
＜今日の気分＞
良好
＜一言＞
天気も早朝ウォーキングへ行きました。
ウエストが-2cmになってました。
嬉しいけど…お口が寂しいよ～(;O;)
今日も空腹感がひどい…
でも、間食はしないぞ～！！！！
三食規則正しくを大事に行くぞ♪リズム♪リズム♪
リズミカル～♪
予定通り過ごして行きます！