こちらの薔薇も咲いた‼️
まだまだ蕾があるので、また咲き続けるのでしょう。
トマト🍅もいい色になってきた😀
ジム活は午前のBAILA BAILA45と夜のZUMBAに参加。
BAILAはいつもとても丁寧な説明をしていただける。
脚裏ストレッチは顔を上げて、鏡を見る。
立ち上がるロールアップは顔を下に向け、お腹を凹めてから背骨を１個つづのばす。
よく出てくる動作であるが、意識しながらすると効果が全然違う😇
ZUMBAは、久しぶりに参加するクラスだ。一番遅い時間帯なので、あまり参加しない。明日のジム活はお風呂会員になる可能性が高い、明後日は休館日ということで…
遅い時間帯ではあるが、楽しく踊れた😙
13時頃
晴れてはいるが、雲多め☁️。
おおあくび
