朝一で、エアロビクス レベル１に参加。日曜日の入門では物足りなかったので、ワンランク上を試してみた。基本的なステップではあるが、運動強度はある。楽しめる😀
次のレッスンに出る合間にレベル２をやっていたので見ていたが、ちょっと無理そうだった😖なので、しばらくはレベル１で参加😊
新入会員向けのカンセリングを受けた。インボディの測定をしたが、とても残念な結果だった😢６か月計画を作成してもらえたが、測定は３回まで無料とのことであったが、それ以後は１回300円かかるとのことであった。Ｔは測定し放題だっただけになんだよーと思った。６か月後の努力結果の確認には300円かかることになる😞😫
午後、ポル・ド・ブラに参加。
「ダンスとバレエをベースにした新感覚のダンス系姿勢改善プログラム。洗練された音楽に身を任せて、優雅に動きます。」
とＨＰに説明。
腕、肩を主に動かすが、バランスをとったりもするので、体幹も鍛えられる。ゆっくりした運動ではあるが、上半身を体幹から動かすので、運動量はある。ベリーダンスがないので、体幹や上半身の運動を補うのにいいかも😙
きなこ
