昼前からジムにチェックイン。
まずは筋トレ。
今日は若干負荷をかけてやった。まだまだ気張るほどではないが、少し汗ばんだ^_^
一通り終えて、外出。
駐車場の車内で昼食。家で作ったおにぎりを頬張る。店内食事が禁止されているので、長時間滞在するときの苦肉の策😝
ついでに駐車場から車を出して、周辺を一周して、再度イン😜
外出後はベリーダンスフィットネス。３月からの新振り初回。振付師はMunira(ムニーラ）さん。
出だしからハイテンションな曲調と体幹を大きく動かすなど運動量が多そう。
今日は腰痛からの病み上がりと久しぶりのベリーなのでかなりセーブして動いたが、結構効いている🥵
