暑い夏、夏バテ予防＆熱中症予防に
ICEDおにぎりはいかがですか？
＊材料＊
米３合に梅干し大５個ぐらい、大根菜っ葉の余ったヤツ、ごま、シラスが入ると栄養価アップ！！
昆布だし（粉末昆布があれば便利）、本だし
＊作り方＊
①大根菜っ葉を刻む
②梅干しを叩く
③、①②とその他の材料と調味料を炊飯器に全部入れて炊き込む。
④握る。
⑤冷凍庫に突っ込み１～２時間放置
＊食べ方＊
凍ってないけどシャリ感ちょっとあり！の
冷え冷え～～ところで食べる。
＊感じること＊
So Coooooooool
塩分、クエン酸、カルシウム、その他わかんないけど栄養満点
夏の健康に最適！
今年の夏は、栄養満点さっぱり味のアイスおにぎりで乗り切るぞ～～！！
梅干しは和歌山土産の紀州みなべの梅干しでした（笑）