しばらくぶりにブログアップです。
高血圧改善のため、健康生活実施中の私です。
外食やら、買い食いをやめて、健康的な食生活を心がけているため
毎日、三食分、血圧に良い食材を取り入れて、減塩料理しております。
おかげで、上が１２０～１３０くらいで安定してきております。
しかし、お仕事の方で激務が続いており、
時々、脳に酸素が足りない～～という感じになります。
更に、３月の子宮摘出手術の後の傷口が
時々キリキリと、お腹が破れそうに痛むので、
お腹を触る機会が増えております。
で、気が付いたのですが、傷口周辺の内部が固くなっている。。
このところ、便秘気味のため、もしかしてお腹の中で癒着しかけてる？？
というわけで、脳に酸素を送り込み、お腹の癒着防止のために
運動始めました。
ってな感じの健康生活を送っているため、ブログ書く時間がないわけ。。
ま、当たり前のことを当たり前にしていると、時間足りなくて当たり前（笑）
さて、昨日は昼前から頭が痛かったのに、８時過ぎまで残業してた私。。
疲れすぎて食欲なし。
家に帰ってきて、すぐシャワーしながら、バケツに足を突っ込んで
足湯ヌクヌク
気持ち良い
気がつけば９時半すぎてるし。。。
晩御飯作るのめんどくさいし、もう夜遅いし、
どーしようかな。。と、ふと目に止まったのが、
先日、スーパーで見つけたこれ ↓
なんと、ガーナ製のきな粉ですよ。
バニラふれーば入りで、ほんのり甘い香りがします♪
そして、もう一つが、モリンガ・パウダー
簡単に、モリンガの栄養はこんな感じです。。
もっと詳しく知りたい人は、モリンガでググってみてください（笑）
ミルクを温めて、ガーナきな粉とモリンガ入れて、気分は抹茶きな粉ラテ♪
モリンガだけだと、葉っぱ臭いし、
きな粉だけだと、つまんないし。。。
この組み合わせ、いいかも♪
疲れちゃって面倒な時の栄養補給に、モリンガきな粉ラテ♪
いいもの見つけちゃった♪