マグロ

ここしばらくの間、血圧を下げる食材、スパイス、ハーブ系を使った食事と



お酒をやめていたおかげで血圧が下がってきております♪







更に、今朝なんか、外に出たら、あまりにも清々しいので、ラジオ体操しちゃいました。



全身からミシミシ音がしました。



身体が半端なく硬い。。。



が、終わる頃には少し滑らかになりました。



何気に気持ち良い爽快感付き



今週はラジオ体操週間にしよう。



と思ったのです。　



そしたらさ、その約15分後に悲劇が訪れました。



爽快シャワー中に、プチぎっくり腰。。。



（なんで、通常の生活に、こうもネタになるようなオチがつくのか。。トホホですが。。）





というわけで、本日腰痛ベルト着用で出勤いたしました。







さて、今朝の血圧は、　上１３０、下９８まで下がってました。





というわけで、本日、いったんご褒美♪





塩マグロぉぉ～～





マグロの作を塩〆して、お酢で表面洗って、切って・・・　以上。



オリーブオイルとすりおろしニンニクでいただきます。





漬け合わせは、血液サラサラ玉葱とピーマンとキュウリのスライス



そして、千切りダイコンを軽く塩もみしてギュッと絞ってかつお節かけただけの一品








では、いただきま～～～す♪








あっという間に、ペロリです。。





追加いたしま～～～す










たんまり食いま～～～す








時々、くっついてたりして










食べた後は、お・か・た・ず・け

鼻歌を歌いながら・・・・