最近ハマってるジュースです♪
ハイビスカス・ハニー・ジンジャー♪
さっぱりさわやかで美味しいです♪
材料は、これ。。
ハイビスカスとしょうがのすりおろしを鍋でクツクツ。。。
はちみつ入れて、かき回して、冷蔵庫で冷やしておきます。
しょうがで身体を温めて、
ハイビスカスのクエン酸効果で
ダブルでデトックス効果ありです♪
これ、運動前、運動中に飲むと、汗の出る量が２倍になります！
で、調子に乗ってウォーキング・マシンでせっせと歩いてたら
足がつりまして。。。
３日たっても、ふくらはぎが痛いのが治らないわけですよ。
もしかして、肉離れか？？
というわけで、しばらくふくらはぎ安静にしなくちゃ。。です。
しょうがないから、風呂
で、汗でも流すかな 
ハイビスカス・ハニー・ジンジャー♪
さっぱりさわやかで美味しいです♪
材料は、これ。。
ハイビスカスとしょうがのすりおろしを鍋でクツクツ。。。
はちみつ入れて、かき回して、冷蔵庫で冷やしておきます。
しょうがで身体を温めて、
ハイビスカスのクエン酸効果で
ダブルでデトックス効果ありです♪
これ、運動前、運動中に飲むと、汗の出る量が２倍になります！
で、調子に乗ってウォーキング・マシンでせっせと歩いてたら
足がつりまして。。。
３日たっても、ふくらはぎが痛いのが治らないわけですよ。
もしかして、肉離れか？？
というわけで、しばらくふくらはぎ安静にしなくちゃ。。です。
しょうがないから、風呂
で、汗でも流すかな