最近 爪が長くなる前に割れてしまいます。
爪の生え方って、その時期の健康状態を表すと
いいますが、確かにそうです。
油分、水分、睡眠を十分にとっている時って
爪も綺麗に生えていますよね
（凸凹だったり、艶がなかったりしないこと）
ネイルで綺麗している人！
「特に注意」と皮膚科の先生が昔言ってた。
確かに爪は、休む間もなく、上から塗られ飾られて
いるけど、黄色っぽくなっていたり、乾燥していたり
しているのに全く気づかないもんね！
たまには 髪やお顔だけではなく
爪の事も考えて生活してみよ！
喫煙生活７～８年していましたが
２年前に付き合っていた彼氏が
吸ってない人だったので 禁煙しました。
が、・・・
最近、中華料理や、味の濃いものを食べると
吸いたくなり、1ヶ月に２本位吸っています。（1ｍｇのメンソール系）
でも不思議とタバコを吸うと朝からお通じもあり
一日体調がいいです。
人に聞いたら、呼吸の仕方ですって！
タバコを吸うようにゆっくりたくさん、空気を吸って、
口からゆっくり吐き出す。
確かにタバコでも吸わない限り 自分の生活には
ない呼吸法だ！
この呼吸を１日1回は、するようにしてみよ！
今日は、カイロに行き矯正とマッサージをしてもらい
エステでフェイシャルをして、コラーゲン鍋を食べて
かえってきました。
先ほどお風呂から出て、今 梅酒飲みながらくつろいでいます。
ヤバイ！ 肌がヤバイ！
ツルッツルのピッカピカで、超しっとり。
後は十分な睡眠をとれば 明日はもっとヤバイな
毎日こんな過ごし方できたら、綺麗じゃない理由がないって
思うよ
現実は、年に数回・・・・・・
おやすみなさい
中学生ぶりかな？
昨日の夜、いきなり多摩川の土手を
走ってみた
１時間位 ゆっくり走ってました。
足も腰もガタガタふるえてましたが、
健康的だなぁと自己満足をし
夜もぐっすり眠れました。
週２で走るようにしようかな?
ジョギングを定期的にしてる人って
自分に負けない強い人だなぁと
１度だけ走って思いました。
2011年の秋、私は地球上で一番信頼していた、一番愛してる母を亡くしました。
何一つ親孝行も出来ないまま逝ってしまった。
2011年3月 あの大震災で、愛する人を突然喪ってしまった人が何千人もいる。
私よりずっとずっと辛いのですね！
家族や最愛の人を喪った悲しみは、いつになったら薄れるのでしょう？
ずっと、ずっと “変わらなきゃ”、“何かしなきゃ”と思ってきて実行できなかった。
進化した自分や変化した自分を母に見せれなかった。
今度こそ、変わらなきゃ！
天国の母に、微笑んでもらえる人生を歩んでいくために・・・